每天一杯养肝茶 排肝毒（祛肝火 还可以养颜 安神）

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当肝脏不好的时候，身体就会出现明显的异常，它们的出现，就是在提醒你应该养肝了。养肝的方法有很多，今天小编推荐一些养肝茶饮，对养护肝脏有一定的帮助作用，可以提高身体的抵抗力，还可以帮助肝脏排毒。

红枣是很好的养生之物，红枣中的葡萄糖果糖能参与保肝护肝的过程，另外枣中丰富的氨基酸能够促进肝脏合成一些蛋白质，防止机体出现低蛋白的症状。总之红枣的好处多多。

五味红枣茶：五味子10克、红枣5枚、冰糖20克。把五味子洗净，去杂质。红枣洗净，去核。冰糖打碎。把五味子、冰糖、红枣同放炖杯内，加入清水250毫升。把炖杯置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。每日饮用。具有补养肝肾，益气生津，对更年期综合征有一定疗效。同时可用于肝硬化转氨酶增高患者食用。

玫瑰花泡水喝对身体健康也十分有好处。对于肝火旺盛、身体过于疲惫、压力过大的人来说，经常喝点玫瑰花茶，可以安神、缓解疲劳，还可以养肝，效果也是非常明显的。

玫瑰花茶：玫瑰花每次泡5-6朵。玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。冲好的茶，宜热饮。可加冰糖、蜂蜜、红枣调配口味。具有滋润养颜，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环的功效。

菊花有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。菊花茶当中含有丰富的硒元素，经常喝的话，可以修复受损伤的肝细胞，也可以促进再生，所以菊花茶也是养肝的好帮手。

菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

枸杞具有滋养肝肾的作用，含有枸杞多糖可以促进肝脏细胞的恢复和再生。

枸杞甘元茶： 决明子5克、蒲公英6克、白茅根6克、枸杞10克、菊苣8克，先用清水泡一泡，入锅慢煎即可。具有清肝明目、祛肝火、护肝补肾的功效。

患者平时可以多吃一些健脾益气、降肝火、疏肝理气的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、丝瓜、油菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜等。平时一定要调节好自己的情绪，以平和的心态来面对一切，对肝病恢复也有帮助。

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