平时要多注重养肝！坚持每天一杯养肝茶，轻松养肝更健康

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葛花茶被称为“解酒神茶”，不仅具有解酒功能，同时具有清热解毒、养肝、护胃之作用。平时喝酒过后，不妨喝一杯葛花茶。

酒前15分钟饮用可使酒量大增，酒后饮用则可促使酒精快速分解和排泄，从而迅速醒酒，减轻肝脏压力。

银耳是我们日常生活中的常见食物，含有多种物质，是女性们的天然美容品，常吃可以帮助润肤，还具有很好的祛斑效果。

银耳含有丰富的蛋白质和很多种的维生素以及我们人体质需的10多种氨基酸，常吃银耳能够提高肝脏解毒能力，起保肝作用。

要养肝护肝，自然也是少不了菊花茶的，菊花有清热解毒，养肝明目的功效，能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺有很好的疗效。

坚持每天一杯菊花茶，适合肝病患者的饮用，每天一杯菊花茶，降火又清肝。

莲子心茶在安眠上也有奇特的效果，经常失眠，肝火肺火旺的朋友，可选择它日常饮用，有助于清心火、平肝火、降肺火，同时排出体内毒素

长期饮用莲子心茶，还有利于降肝火，排肝毒，非常适合中老年人的饮用。

蒲公英，又称为“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用，能帮助清洁和保护肝脏。

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化的产生。蒲公英虽然不起眼，但它拥有非凡的价值。

辣木籽是营养十分丰富的一种食材，一天吃几颗不但有利于女性的健康减肥和排毒，还具有一定的养生作用。

经常食用辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，还有改善蛋白代谢、抗氧化能力及肝脏病理等作用。

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