马齿苋加一宝 能让白发变黑发（坚持吃身体也会有惊喜变化）

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马齿苋在农村是一种很常见的植物，它有着很好的食用价值和药用成分。而且还具有良好的身体护理作用。很多懂得养生保健的人，都会经常吃一些马齿苋。马齿苋加一宝，能让白发变黑发，坚持吃身体也会有惊喜变化！

马齿苋也有一个很好听的名字，叫做长寿菜。这个名字实际上是因为它顽强的生命力，马齿苋既抗旱又耐涝。所以，按照中医思维，认为这个菜具有健康长寿的作用。尤其是饮食疗法，健康效果更好。实际上，它不仅可以保持健康，还可以将白发变成黑发！

马齿苋含有大量的蛋白质，脂肪，维生素，糖和各种矿物质。但是，马齿苋属于凉性，有些腹泻的人最好不要服用。同时，还建议孕妇不要食用它，以免危害健康。马齿苋富含钾盐。进入人体后，可以有效地帮助人体排出多余的水分，有很好的消肿作用！

马齿苋有多种食用方法，但也可以鲜吃，炒菜，煮粥，干食或者做成馅都可以。食用它的最简单方法是凉拌：将马齿苋洗净，切好放入沸水锅中，直到变色后捞出备用即可，等沥干水分后，加入各种调味料即可食用！

醋对人的皮肤、头发能起到很好的保护作用，古代医学就有用醋入药的记载，马齿苋对生发也有着非常好的效果，可以将马齿苋放入醋中泡一泡，每天来一点，你的白发会越来越少，精神也会变好，子宫越来越健康，更显年轻！

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