小妙招：让白发变黑发 喝水加这2“物”省钱不说（或还延缓衰老）

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万物都在生长，都在发生着变化，人类同样也是，随着年龄的增长，许多老年人的头发变得越来越白，这是因为我们人体的各个器官在开始慢慢衰竭，并且没有太多的能力给予头发提供营养，这样就会导致头发中的黑色素越来越少，然后就呈现黑发变白发的状态了，这时候，一些爱美的人都会喜欢将头发染成黑色，这样的做法对人们的头皮是有着很大危害的，因为染发剂中含有的化学成分非常的有刺激性，而且在染发剂中也有致癌成分，对我们的身体非常不利，其实对于白发，实际上是可以通过吃一些营养食物使我们的白发回到黑发的，那么就让我们一起来看看到底是吃什么食物，能改变白发变黑发的呢？

小妙招：让白发变黑发，喝水加这2“物”省钱不说，或还延缓衰老

食物1、核桃

核桃在我们的生活中是很常见也是常吃的，尤其是给小孩吃是对大脑发育有着很好的功效，其实不光小孩吃了有好处，中老年人吃了同样也是有很多帮助的，经常使用大脑的人多吃核桃是可以帮助大脑更快地思考并能提高工作效率。对于白头发的人来说，核桃还可以提供大量营养，帮助大脑吸收，让白发恢复营养，恢复黑色，核桃还含有丰富的维生素E，是可以帮助我们的老年朋友抵抗衰老，让衰老速度放慢。

食物2、何首乌

何首乌是一种有着使白发变黑发的奇药，在古代，它一直是黑发明目，滋阴补阳的一种良药，随着人类种植技术一步步不断的进步，何首乌也逐渐普及起来，让我们每个人都享受何首乌所带来的黑发效果。何首乌不止有黑发作用，还可以补充我们肝和肾两个器官的血液，促进我们身体的排毒功能，使我们的营养更方便运输到大脑皮层，让头发丝吸收足够的营养，从新恢复活力，坚持使用何首乌来炖汤喝的话，可使白发回到黑发的哦！

除了给发丝补充营养外，我们还可以经常按摩大脑的皮层，促进大脑皮层的血液循环起来，别总是熬夜，让大脑得到足够的休息时间，这对白发恢复黑发也有很好的效果，可以观察到很多的高中生年纪轻轻就开始出现白发的情况，这都是因为他们压力过大，经常熬夜学习，消耗太多的脑细胞，最后才有了少年白发的，因此，为了保持黑发的存在，有必要保持健康的生活方式，并且多运动，避免过度劳累等。

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