女人常吃银耳好处多 益气补虚还美容（但这3个禁忌一定要知道）

这个冬天就是越来越寒冷了，那么对于很多人来说都特别的喜欢吃一些滋补性的食物，不仅能够给我们的身体补充足够的能量，同时能够让我们少生病，特别是对很多女生来说，冬天的天气不仅特别的寒冷，而且我气候也是特别干燥的，那么美容养颜就成了一大难事。这里我给大家推荐一种美食，我们在美容养颜的时候，除了平时贴面膜，做护肤之外，一些食疗也是非常重要的，跟大家说的这个美食，它不仅价格非常的亲民，而且也是很常见的，制作起来也是非常方便的，它就是银耳。女人常吃银耳好处多，益气补虚还美容，但这3个禁忌一定要知道。

银耳相信我不用多说大家都知道吧，他不仅特别的好吃，而且滋补效果也是特别好的，最重要的是颜，而具有排毒清肺美容养颜的功效，对于很多女生们来说，建议可以多吃一些这样的银耳，每天吃一些这样的银耳，就能够让我们皮肤光滑，更加的水嫩。同时还有益气补虚的功效。那么我们在买银耳的时候，其实也是有着一定技巧的，购买银耳的时候我们都需要注意什么呢？一起来看一下吧。

通常情况下，我们买回来的银耳无非就是做银耳莲子粥或者是红枣银耳汤之类的，不仅味道非常的好喝，而且清热解毒的功效也是特别好的，那么无论是我们买银耳或者是吃银耳的时候，他都是有着一定技巧的如果买不对或者是用不对，那么我们吃的这些银耳相当于是白吃了，不仅对身体没有任何的好处，甚至还会有一定的危害。

1. 银耳莲子粥确实是一种非常不错的滋补品，经常吃它能够让我们的身体更加的健康，同时让我们的皮肤更加的细嫩，但是想要喝这个粥，有一个需要注意的就是在睡前不能喝，因为玉银耳莲子粥一般情况下都会加一些冰糖来增加它的口感，那么我们知道冰糖中的糖分是非常高的，它能够增加血液的黏稠度，容易形成血栓，所以说在睡前的时候最好不要喝这样甜的银耳粥，否则的话对我们的身体会造成一定的危害。

2. 颜色发白的不能买。现在市面上的银耳种类是有很多的，一些银耳看上去微黄，而一些银耳看起来就特别的白，那么很多人看到特别白的银耳，就认为这样的婴儿是特别好的，而且看起来就非常的不错，那么我告诉你，这种特别白的银耳，千万不要买，很多时候都是经过了漂白之后才流入到市场，虽然看起来特别的漂亮，但是这样的银耳是对身体没有任何好处的，所以我们在买银耳的时候，通常情况下要买那种看起来比较是浅黄色而且特别干燥的银耳，这样的银耳泡发之后才会特别的肥厚，而且营养价值特别的高。

3. 隔夜的银耳不能喝。现在人们的生活水平是越来越好了，那么对于一些剩饭剩菜是不会选择去吃它的，毕竟经过了隔夜之后，这些东西经过空气和热水就会产生牙笑，酸盐对身体是非常不好的，那么婴儿同样如此，如果说是你一次性做得太多，到第二天的时候，即使再可惜也最好不要去喝它了，所以说我们在制作银耳的时候，最好是根据自己的需求，千万不要一次性做太多，第二天扔掉可惜，喝掉对身体的危害是非常大的。

以上就是我要给大家分享的是用银耳的技巧了，你们学会了吗？经常喝银耳对我们的身体是非常好的，但是一定要记住这三点，这样的话，我们的身体才会更加的健康。

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