冬天女人多喝这碗糖水 滋润肌肤（美容养颜 常喝皮肤水嫩如少女）

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冬天的天气不仅是冷，还特别的干燥，我们的皮肤也会受到很大影响。这种时候最适合喝一些汤汤水水了，特别是女人，多喝一些糖水对皮肤和身体都很有好处。今天小编就要分享给大家一款糖水，它的名字叫做红薯银耳糖水。它是由红薯和银耳作为主料制作而成的，不仅香甜美味，美容养颜的功效更是好。

其中红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、多糖、钙、磷、钾和多种维生素等营养元素，能够增强人体抗病能力，还能延缓机体衰老。银耳就更不用说了，女人的养颜圣品。可以促进人体新陈代谢，并且含有丰富的天然植物胶质，长期食用可以滋阴润肤，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。冬天女人多喝这碗糖水，滋润肌肤，美容养颜，常喝皮肤水嫩如少女。

【红薯银耳糖水】

食材：20g红薯干、半朵银耳、10颗红枣、适量冰糖。做法步骤：

1、银耳放到清水里浸泡一夜，将其泡发。

2、泡发好的银耳洗干净，去掉黄色部分，撕成小朵。

3、红薯干也进行泡发，没有红薯干可以直接用新鲜的红薯。

4、泡发好之后沥干水备用。

5、红枣洗干净备用。

6、依次将银耳、红薯、红枣和冰糖放入锅中，加入适量的清水，煮一个小时左右，煮至全部食材软糯，银耳出胶即可关火。

这款糖水的做法是不是非常简单呢？好喝又有营养，享受了美味的同时还能美容养颜，女人千万别错过。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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