“预防子宫肌瘤”从饮食做起（预防“预防子宫肌瘤”可以吃什么呢）

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没有人想得病，那么为什么还有那么多的人得这样或那样的疾病呢？肯定是从生活一些不注意的小习惯，一点一点积累成疾的，现在很多女人生活工作压力非常的大，饮食上就胡乱的对付一下，那么病从口入，很多疾病都是吃出来的，比如说子宫肌瘤就是一种，子宫肌瘤是一种良性肿瘤，如果吃不对的话就会加重病情， 那么我们今天来说下得了子宫肌瘤我们可以吃什么预防呢？一起看下！

1、清淡类食物

相信生活中很多人都有这样的经验，你说你得了病之后，医生就会建议吃一些清淡的食物，那么得了子宫肌瘤饮食上也要保持清淡，想吃一些刺激性的食物加重病情，清淡食物主要表现为“四少”：少油、少糖、少盐、不辛辣。比如莲藕、萝卜、土豆、红薯、西红柿、芹菜、莴笋等都是可以的，而且保持清淡饮食可以有效避免口臭的情况，保持清淡饮食的话，身体的新陈代谢负担就相对少点，有效的减少身体负担。

2、五谷杂粮

那你也经常吃细粮的话，也有可能出现便秘的情况，所以适当的吃这些五谷杂粮，可以有效的抑制子宫肌瘤的病情，对提高身体免疫力有很大的帮助，这些五谷杂粮中还含有很多的纤维素，那些丰富的纤维素，可以有效的增加肠胃的活力，帮助人体排出的毒素，对身体好处非常的多，粗粮中含有大量的膳食纤维，热量极低，并且吸水性强，遇水膨胀，可以使人产生饱腹感，所以，特别适合减肥的人吃哦。

3、海藻类食物

海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等哦，里面的营养成分主要有钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗，可以适当吃一些海藻类的食物，还可以有效的补充女性铁质，如果经常食用海藻类的食物，对子宫肌瘤预防也有很好的帮助作用哦！

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