吃海鲜会过敏 被孕妈妈拉进黑名单（其实 孕妇也可以吃海鲜哦）

海鲜的美味是大家都知道的，很多人都抵挡不了它的诱惑，海鲜肉质鲜美营养丰富，在夏天夜晚的海边吃上一顿海鲜大餐是多少人梦寐以求的事，但是有些人吃了海鲜以后，全是会出现红肿斑点，这个被我们称为海鲜过敏，有身孕后，大多数的准妈妈们特别注意饮食，确实孕期的饮食问题是比较重要的，有些海鲜对孕妇和孩子胎儿很有好处，但是有些海鲜反而会阻碍影响孕妇和孩子的健康。那么，准妈妈到底能不能吃海鲜？如果吃了海鲜，出现过敏怎么办？

其实准妈妈不用提心吊胆，海鲜可以适当地吃点，为腹中胎儿补充营养，可以生个聪明的乖宝宝，但是对海鲜过敏、体质寒凉虚弱的孕妇，则不宜吃海鲜，无论是什么海鲜，一定要确保煮熟之后才吃，否则容易造成肠胃不适，因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多，如果烹饪的不彻底，容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说，更应该小心谨慎。

由于孕妈妈是特殊人群，在食物的摄入上是有禁忌的，海产品虽好，但并不是所有的海产品都适合孕妈食用的，现在环境污染问题越来越严重，无论是海鱼还是河鱼，都无法避免生活的水域被污染而携带更多的有害物质，尤其是在鱼头部位，虽然含量极低，但是如果长期食用，会导致有害物质在体内聚积，对孩子有害。

孕妇在食用海鲜的时候一定要选择新鲜的海鲜。因为不新鲜的海鲜可以导致孕妇拉肚子，对自己和胎儿都不好，新鲜的海鲜可以避免因原料不新鲜导致拉肚子等现象发生。

孕妇最好不要吃经过腌制的海鲜，腌制的海鲜首先盐分过多孕妇不能过量食用偏咸的食物，其次腌制的海鲜有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。

与河鱼和肉类相比，海鱼中的蛋白质更容易被人体吸收，而且有利于准妈妈补钙。另外，海鱼中富含DHA，对胎儿的将神和视力发育很有帮助。因此，大家在孕期可以适量吃一些。但注意，金枪鱼、剑鱼等高汞鱼类不建议吃。

另外，鳝鱼、甲鱼、河蟹等水产品只能活宰现吃，因为它们的肠胃里带有大量的致病细菌和有毒物质，一旦死后便会迅速繁殖和扩散，食之极易中毒甚至有生命危险。

海鲜生长的环境不同，体内含有的微生物和污染物也有所差异，如果只吃一种海鲜就容易导致某种毒素摄入过多而患病。建议大家吃海鲜时，种类要尽可能的多，而且每种海鲜不要吃太多。

尽管孕妈可以吃海鲜，但也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够”。因为孕妇一次性摄入大量海鲜，容易引发一系列胃肠道问题。另外，海产品是富含蛋白的这一类食物，过度摄入富含蛋白的食物，导致孕妇体重增长过快，将影响孕妇及胎儿的健康。

孕妇吃海鲜时不能与含有鞣酸的水果同食，这是因为鱼虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有较多鞣酸的水果同吃，蛋白质与鞣酸结合会形成不易消化的物质，这会降低蛋白质的营养价值。石榴、山楂等含有的鞣酸尤其多，吃过海鲜后最好半小时后再吃水果

海鲜一直是受人们欢迎的食物，其含有丰硕的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素，与肉类相比对人的营养和康健更为优越，而对于营养要求很高的孕妇自然也会选择一些海鲜食用，但是吃的时候一定要谨慎选择。

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