健康养生：脾虚的人喝什么茶好（涨知识啦）

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健康养生：脾虚的人喝什么茶好？涨知识啦！

脾，经常被和胃放在一起，在保健养生时很容易被人忽略。但大家认为的很多胃病其实都是脾虚造成的。

脾虚对人体有哪些影响？【消化吸收差】食物进入胃，通过腐熟之后，由脾来消化吸收。脾虚则会导致食物吸收不完全、泄泻、腹胀等问题。【营养供给差】脾消化吸收食物精华后，上输心肺，养分由心肺输送全身。脾虚则会导致肌肉消瘦、身体倦怠、气血亏虚等问题。【痰湿或水肿】脾是人体的干燥剂，运化水液。脾虚则会导致水液潴留、湿气重、局部水肿、肥胖等问题。

什么茶对脾虚有帮助？

【蜂蜜茶】--

蜂蜜性平，味甘。入脾、肺、大肠经。具有补中益气、暖脾益胃、杀菌消毒的作用。

【甘草茶】--

甘草性平，味甘，入脾、胃、肺、心经。具有补脾益胃、安神镇咳、抗炎解毒的作用。

【陈皮茶】--

陈皮性温，味辛苦。入脾、胃、肺经。具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的作用。

养脾应更注重生活细节：

1.多吃甘温补气食物--如大枣、葡萄、山药、南瓜、胡萝卜、香菇、鸡肉等。

2.少吃寒凉腻滞食物--如冷饮、油炸食品、冰糕等。

3.日常注意脾胃保暖--中腹部的保暖对脾虚很有帮助，穿一件背心就是最简单的做法。

4.艾灸穴位暖脾健脾--三阴交、足三里、分水、气海、关元等穴位艾灸都可以健脾养脾。

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