清明前后春火旺 嗓子干皮肤干嘴巴生疮（常喝三种茶）

“春雨贵如油”，春天风多雨少、气候干燥，而且天气变化反复无常。中医理论认为：风为六淫之首，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热；也就是说风邪为六淫邪气的主要致病因素。春天风邪侵袭人体，使人体的防护功能减弱，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易扰动人体肝、胆、胃肠，蓄积内热，出现春燥。

春风拂面，春燥伤身

春燥轻则烦闷、嗓子干、积食、口舌生疮、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成瘟病甚至侵害内脏。因此，春天也是极易上火的季节。

此时，很多人会选择吃点去火药，赶快给身体降降火！

中医不建议立刻用药，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。

预防春燥，不妨先吃喝点“去火茶”，给身体降降火。

喝这3杯茶，预防春季上火

金银花自古被誉为清热解毒的良药。味甘性寒。归肺、心、胃经。它性甘寒气芳香， 芳香透达又可祛邪。具有清热解毒，疏散风热的功效。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。

经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质人可常服用，要提醒大家的是，女性经期，经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人，不宜饮用。

金银花既是药品又是食品，在日常生活中多作为一种保健功能茶来饮用，其味芳香可口。

1.皮肤干燥

金银花鲜茅根茶

许多人一到温度变化、情绪波动、进食辛辣时，就说自己全身瘙痒，临睡脱衣前尤为明显，常不停搔抓而严重影响睡眠及休息。小编给大家推荐一个居家调理方——金银花鲜茅根茶。

取金银花10克，鲜茅根30克，甘草6克，水煎取汁，调入适量蜂蜜，每日1次代茶饮。

2.积食

金银花山楂茶

春天天气回暖，新陈代谢加快，饮食增加，很多人会出现积食的症状。积食引起发烧，引起腹泻，引起肠胃不适，引起呕吐等，大多孩子生病都是因积食而起。缓解积食，可以喝点金银花山楂茶。

取金银花30克，山楂20克，蜂蜜适量。将金银花、山楂放入锅内加水，旺火烧沸15分钟后，将药汁倒入盆内，再加清水煎熬15分钟后，将药汁倒入盆内。两次药汁放入锅内，烧沸后加入蜂蜜。

3.嗓子干痒

咽苏茶

嗓子干痒，好多人选择大量吃润喉糖、不停清嗓子，这些方法都不可取，反而容易让嗓子变得更干哑，不妨试试喝一杯咽苏。

浓缩制粒，独立密封包装开袋即饮，冲泡方便

选取上等的乌梅，甘草，橘皮，杏仁，金银花等原料，精确配比研制再十倍浓缩制剂而成，甘草泄火解毒，乌梅生津止咽痒，金银花疏热散邪，橘皮校味又润燥。

春季“万物生发”，也是各类疾病多发的季节，大家要注意调整自己的饮食和作息习惯，勿让病邪侵入体内。

饮食上要尽量清淡，忌食过多的辛辣食物，要多吃蔬菜和水果，如菠菜、黄瓜、番茄、豆芽、白萝卜、茭白、香蕉等，以及能润燥的食物如银耳、马蹄、百合、梨、蜂蜜等，还可以适当增加一些苦味食品如苦瓜、莲子心等，泻火补水。

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