秋季炖鱼汤喝 最好搭配它（清甜可口 滋补润燥 常喝对嗓子好）

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秋季炖鱼汤喝，最好搭配它，清甜可口，滋补润燥，常喝对嗓子好

进入秋季，吃点营养品滋补一下身体是很有必要的，其实最好的营养品就是鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜这些食物。身体缺什么营养就吃什么，鸡鸭鱼肉的蛋白质丰富，蔬菜的维生素丰富，各有各的价值。将食材拿来煲汤喝是最好的，好消化，营养易吸收。我建议大家多炖鱼汤喝，因为鱼肉蛋白质、矿物质、氨基酸等含量丰富，吃了滋补身体，提高免疫力。

鱼汤是最好的选择，鱼肉低脂肪，吃了还能降胆固醇，同时又可以补充丰富的营养。炖鱼汤的时候，最好搭配白萝卜，因为秋季吃白萝卜比吃肉强多了。搭配白萝卜一起炖汤，鱼汤清甜可口，还具有滋补润燥的作用，常喝的话对嗓子好。

白萝卜有清肺润肺的作用，还能化痰止咳，秋季干燥，多吃点能有预防秋燥。

下面小编分享白萝卜炖鱼汤的做法，好喝的白萝卜炖鱼汤，秋季要多喝哟～

【白萝卜鱼汤】

食材：鲫鱼、白萝卜、生姜、葱、盐、料酒、食用油。

做法：第一步，将鲫鱼处理干净，鱼鳞、鱼鳃和内脏去掉，还要把鱼线抽出来。

第二步，然后起锅烧油，放入鲫鱼煎至两面金黄，然后再放入炖锅中。

第三步，放生姜片，加些料酒，倒入适量水，大火烧开，炖至鱼汤奶白。

第四步，将白萝卜去皮切丝，然后放入锅中，继续炖10分钟，最后加盐调味，就可以出锅了，出锅后撒些葱花即可。

小贴士：炖鱼汤，鲫鱼要下锅煎，煎过之后鱼汤才会变成奶白色，同时可以去掉腥味。

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