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特别简单 爽口的蒜香生菜拌鸡蛋(味道怎么样 你试过就知道)

2023-05-21 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 510 个字,阅读大概需要 2 分钟。

今天我们来一道简单又爽口的蒜香生菜拌鸡蛋,可以当沙拉,可以配饭,无油,更清爽~我觉得生菜和香菜拌起来好好吃,洋葱也是甜甜的,不辣;相比直接吃,沾满酱料的白水蛋更香。

所需食材:生菜,鸡蛋,香菜,洋葱,大蒜,小米辣,青椒;

调味:生抽,香醋,白糖,熟白芝麻,细辣椒面。

开始操作:

先把鸡蛋煮熟,随后捞出浸在凉水里。

*鸡蛋冷水下锅,水里加点点盐,煮个5、6分钟即可。

来调个汁:3勺生抽,1—2勺香醋,半勺熟白芝麻,半勺白糖,半勺细辣椒面,搅匀备用(勺就是家里喝汤的那种勺)。

把所有食材洗干净都切一切放入同一个大碗中:

生菜切粗丝(大概1.2厘米宽),香菜切小段,洋葱切丝,青椒、小米辣切小圈,大蒜切蒜末,(每一个)鸡蛋剥壳后再用棉线勒成4瓣,放入大碗中(用刀切蛋黄那里我切不好)。

*青椒如果不想吃生的,可以加一点油入锅炒一炒;不喜欢生大蒜,可以把辣椒面、白芝麻、蒜末、青红椒都放入碗中,热油来烫香,之后再加生抽等;根据个人口味要加点儿花椒油、鸡精之类的,也未尝不可,总之这些都是可以随个人喜好来调整做法的,自己觉得合胃口就行,不一定非得照搬。

倒入调好的料汁拌一拌匀就可以啦!

特别简单!爽口的蒜香生菜拌鸡蛋,味道怎么样,你试过就知道!

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