生完孩子后身体虚弱（常喝这碗汤会有奇特的效果）

TIPS：本文共有 534 个字，阅读大概需要 2 分钟。

开篇导语：女性朋友在生孩子的时候，由于体力消耗、津血流失严重，产后一般需要一段时间恢复，这也就是我们常说的“坐月子”，医学上称之为“产褥期”。这个时候的调理恢复对于女性健康十分重要，今天要给大家介绍的就是一个产后补虚的食疗方——阿胶米酒牛肉汤。

主要食材：阿胶20g，牛肉100g，米酒60g，生姜、大蒜各少许，红糖适量。

制作方法：将牛肉洗净后，挑出筋膜，切成薄片放入碗中，放入少许酱油拌匀腌制数分钟。取阿胶块，用纸包裹，用硬物敲碎，再用打粉机将阿胶打成粉末，放一旁待用。将生姜切丝，大蒜切茸放一旁待用。将牛肉、生姜、大蒜放入锅中，添加适量的清水，大火煮沸后，倒入米酒、阿胶，调小火炖煮20分钟，期间不断搅拌，最后放入适量红糖拌匀即可。

主要功效：牛肉具有补中气、暖脾胃、强筋骨的作用。阿胶有补血滋阴、润燥止血的作用，对于血虚心悸、阴虚心烦失眠及出血证等有很好的治疗效果。加上米酒，能补养气血、滋补脾胃；红糖能温经止痛。这几种食材相互搭配，非常适合生完孩子后身体虚弱的女性使用，既可以补血止血，又可以补脾胃、调理月经，是一个产褥期调理保健的佳品。

食用注意：生产过度失血、脾胃虚弱的患者不宜食用。

（本文由“金兰中医学社”独家出品，图片来源于网络，作者柳池，未经授权，请勿转载

如果觉得《生完孩子后身体虚弱（常喝这碗汤会有奇特的效果）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！