给孩子常喝这碗米糊 脾胃好吃饭香身体棒（香甜营养 简单好做）

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给孩子常喝这碗米糊，脾胃好吃饭香身体棒，香甜营养，简单好做！

小米粥素有“黄金粥”的美称，它营养丰富，同时小米中含有的维生素B，无机盐扽都比大米要高，经常食用可以健脾养胃。尤其是小孩子，一定要坚持常喝小米粥，为什么我会这样说呢，我本身就是一个脾胃不好的人，所以女儿从添加辅食开始，就几乎每天给她做小米粥喝，到现在9岁了，不能说她铁胃，至少也是随便吃什么都不会胃难受的情况，所以尤其宝妈，小米粥这个事情上，一定特别要费心，脾胃好了，孩子吃饭香，家长才放心，营养全面身体棒。今天我教大家的这个做法更美味，更简单，更省时。

我做的这个小米粥加入了孩子特别喜欢的红薯，本身的味道就很香甜，成品非常细腻，就连小宝宝都特别适合。红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，还含有大量的功效奇特，红薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高，非常适合给小朋友食用。

小米营养价值丰富，含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁、该维生素A、D、C、B1、B2等元素。特别是对慢性胃炎、小米具有保护胃黏膜、熬粥后其中的淀粉经过糊化后、绵软柔滑易于消化。小米当中铁、磷元素非常丰富，铁元素可以参与组成血红蛋白、肌红蛋白等，小米当中多种维生素对大脑有营养保健作用，因为有补血健脑的作用。经常喝小米粥可以预防口腔溃疡，因为小米粥中含有丰富的B族维生素，所以经常食用可以防止口舌生疮等功效。

【宝宝辅食-小米地瓜粥】一杯量

食材：小米，红薯，冰糖，水。

做法：

1.地瓜可以选择自己喜欢的品种，我这个地瓜是老公同事拿来的，也不知道什么品种，颜色不是特别红。

2.将小米洗干净，不用泡，直接放入迷你豆浆机当中，地瓜如果不及时使用需要泡冷水，以免氧化。冰糖可用可不用，没有要求。

3.每台豆浆机的水位线不一样，我这台是迷你的，一杯量，总量300ml，所以加水到最高水位线就行了。

4.盖上盖子，接通电源，选择营养米糊，坐等20分钟，就可以去做其他事情了。它的好处就是，不用一直盯着锅煮，也不怕扑火，非常安全，简单。

5.美味出锅，到出来，非常细腻啊，宝妈绝对可以放心给宝宝喝，没有残渣，最后一口也都是如此细腻。

6.这一碗不是特别浓稠，如果喜欢更浓稠的粥，可以多放一些小米或者地瓜哦，全凭自己喜欢去添加食材用量。香甜可口，喜欢的朋友赶快试试看吧。

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