熬夜党有救了 这样做银耳莲子羹（好吃滋补又养颜）

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当代社会年轻人，熬夜是常态，是上班生活标配，月亮不睡你不睡，总和自己身体做斗争，不知不觉黑眼圈冒出来了，整个人也是面容憔悴的样子，提不起精神，旁人一看就知道是没有休息好，这时人们总是会用食物来弥补身体流失的营养，比如银耳莲子羹就是对皮肤特别好的汤，加上红枣不仅能够补充能量，对女性也是好的，最重要的是银耳莲子羹还美容养颜，味道也特别好喝，下面小编就为大家介绍银耳莲子羹的做法。

第一步：我们先准备好材料，银耳，莲子，冰糖，红枣，枸杞。然后把银耳泡入水中，一定要把银耳泡发了，不然最后煮出来的银耳尝起来会有一点点苦，买来的银耳根部会有黄色的一部分，记得把它切掉，然后再撕碎，使它更容易泡开，小编建议大家要煮银耳的话最好提前几小时就泡好银耳，这样会很省时间，只要泡发了，味道不成问题！

第二步：我们把莲子剥开清洗，这里需注意，大家挑选莲子的时候一定要挑嫩一点的，可以看莲蓬的新鲜度来判断，不然太老的话，到时候吃起来肯定不是自己想要的味道。而且莲子也是很滋补的，它煲出的汤和银耳搭配对嗓子特别好。

第三步：加入红枣、冰糖和枸杞，常言道，保温杯里泡枸杞，既然是美容养颜还要补身体气血，这时怎么能少得了红枣和枸杞呢。先不说它深受女性的爱戴，各位广大上班族也是经常泡着红枣花茶吧，上班时就这么注意身体，那银耳莲子羹也当然要放起来了。不得不说，这红枣枸杞可真是个好东西，搭配银耳也是绝了。

最后我们把清洗好的材料全部放入煲汤锅或者电饭锅中，放入适量的水，就可以开始煮了。注意：由于银耳的会因为水的温度，随之变大，水可能会溢出来，所以中途一定要去看一下，接着把盖子打开，冰糖的话适量就可以了，这是看个人口味，有的人喜欢微甜，部分人却喜欢汤更甜一点。银耳莲子羹就做好啦，经常喝皮肤是真的会变好的，但是小编建议还是少熬夜哦，毕竟食物只是辅助作用，身体是革命的本钱呐！

好了，这次的美食分享就到这里啦，喜欢这篇文章的小伙伴们欢迎点击关注，还可以在下方分享你们做过的的大补汤，相互取经哦。

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