一壶可以从早喝到晚的茶 喝了不怕失眠（爱上喝水很简单）

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一壶可以从早喝到晚的茶，喝了不怕失眠，爱上喝水很简单

自制一款女性朋友特别钟意的一款茶，越泡越香，甜丝丝的

天冷了，现在北方大部分也没开始供暖，所以大家都会喝比平时要略多的水，一来用来补水，二为喝口水也可以暖身。

虽然我没有这症状，但我深表对她们的同情，不能喝茶，就少了很多乐趣，于是我向她们推荐了一款适合女性朋友喝的自制茶，简单方便。这个茶就算是晚上也可以放心喝，因为它是由纯粮炒制的，不仅是可以代茶饮，而且还具有一定的养生功效呢！

这款茶，我用到了薏米，红枣，枸杞。既有米香，还有枣香，喝起来有甜丝丝的味道，甜而不腻口，非常的好喝。并且还能利水祛湿。因为薏米我们通常把它当成健脾祛湿的食疗食材，但好多朋友说直接吃，薏米会带有一股淡淡的味道，而难以下咽。把它炒成茶常饮，不但能去除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，一举两得！ 下面就把做法分享给大家：

所用食材

薏米适量 大枣个 枸杞1勺

具体做法：

1先将薏米进行淘洗，并且沥净水分备用。

2将薏米放入锅中小火炒，刚入锅时的薏米是这个样子的。

3不要心急，慢慢的炒，一直炒到这个状态，薏米微黄，变得脆脆的，用牙一咬即碎。一定要注意用小火，别炒糊它，要耐心。

4炒好的薏米放凉后放在瓶中密封，尽快的喝完，否则香气会流失。我这是在杂粮店买了十元钱的，一次性全部炒了。

5取两大勺炒好的薏米放在杯中。

6然后再加入枸杞，去核的红枣片。

7用刚烧开的沸水冲淋。

我用的是米因迷你即热式饮水机。这个壶携带方便，我一般把它放在办公室，现在天冷了，想喝热水不用烧，轻松一按三秒钟即出热水，而且还有情景温度可选，泡奶粉就用45度，65度泡花茶，蜂蜜水，99度泡咖啡等等，非常的方便。

8泡好的茶，直接喝味道略淡，略放浸泡5-10分钟，即可开喝。如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间

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