香蕉皮美食 又能吃又能养生（你还会扔掉吗）

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一听香蕉皮大多数人觉得：这个是垃圾呀，怎么能吃呢？但是在印度人眼里的香蕉皮可是无上至宝，更是餐桌上的一道美食，我今天就来给大家带来香蕉皮的盛宴~

人们日常认为的垃圾可是一块宝呢，我现在就给大家科普一下香蕉皮的好处，它的功效有：清热解毒、润肺、滑肠。它还有好多作用例如它可以治皮肤瘙痒，因为香蕉皮含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。经实验家证实用香蕉皮做的脚气膏是非常管用的，瘙痒症也得以缓解，效果也十分

显著，还能治瘊子、治口腔溃疡、它还可以抗忧郁，因为香蕉皮没有熟透放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素可以抗忧郁。但是，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。还能巧治高血压、防止中风。还能治痔疮，最重要的是可以解酒呦，只要煮水喝即可。香蕉皮的好处真的是道不完呢。

印度人还是对美食很有独特见解的，印度人习惯把香蕉皮扒下来后放入锅中煮，等到香蕉皮变成黑色，他们就知道煮熟了，然后捞出，然后用清水冲一下，放在石板上，用石头碾压成泥，最后把碾成的泥放在饭上再放点肉丝鱼肉，真的超级美味哦，去印度一定要吃吃看。这样的美食当然不能错过啦~

印度人还有炸香蕉皮之类的，一般他们会先把香蕉皮剥下然后清洗一下表面，待干后，往锅里放些油，待锅中油沸腾后，放入香蕉皮，炸至两面微黑为止，放入印度人民配的佐料，就可以吃啦，味道外脆里面酥软，有点涩涩的感觉，总体还是很棒的呦。

说道香蕉皮，台湾人也学了不少有关香蕉皮的菜呢~他们会做红烧香蕉皮、爆炒香蕉皮、铁板香蕉皮、香蕉皮炖汤等等，红烧出来的香蕉皮，味道也很诱人呢，做这种菜的时候香蕉皮一定要买那种青涩地，这样不管爆炒还是怎样，卖相这点还是很十足的，有很多人怀疑，是不是香蕉皮好吃只是个噱头，以前，有人介绍生吃茄子，可以养生。结果很多人都去模仿到最后，好多人都去吐槽难吃，但是，作为小编想说，如果香蕉皮很难吃的话，台湾同胞们也不会去做很多有关香蕉皮的菜，香蕉皮不止养生，味道还是绝佳的，香蕉皮富含色氨酸、维生素B6、丰富血清素，能产生舒适、满足、幸福、惬意、和乐观的情绪。经过国外的研究验证，香蕉及香蕉皮萃取的价值超越了多种蔬果萃取的价值，成为了植物萃取中的最佳主角。所以，有些时候家里备点香蕉皮还是很管用的哦~失眠的宝宝尤其要试试吃吃看香蕉皮哦，它还是富含了血清素能帮助我们保持一个良好的睡眠状态。

这种血清素还

能帮我们释放压力，对于中考生还有高考生是有很大帮助的，面对学业的压力，产生紧张，血清素能帮助神经细胞给我们的大脑传递信息，使我们思路清晰，学生考前可以试试给他们炖一碗美味的香蕉皮汤，来舒缓他们的压力。

在户外野营的时候，可以准备一些香蕉皮，在户外，吃美味的烧烤同时，也要防止上火，烧烤时，烤两个香蕉皮，再撒些美味的烧烤料，趁热吃，可以缓解痔疮、还能缓解便血。一举两得哦~自己在户外就可以做印度美食。你们有没有get到呢？

香蕉这种美食，不仅味道好，用处还多多呢，皮肤干燥的人们还可以敷脸，10分钟后皮肤滋润有光泽。个人比较推荐红糖香蕉皮汤，它不仅甜甜的，还能帮助我们排出宿便。

香蕉皮顿出来的汤也特别有营养，香蕉皮排骨汤，既补钙，又舒缓心情，还能清热解毒，对于上火的小伙伴还是比较推荐这类似的汤的。还有香蕉皮泥拌饭，这个也是非常美的一种美食，而且根据个人喜好添加配菜，会让人久久不能忘记那个味道，而且香蕉皮泥还是非常下饭的。

这一期，我给大家介绍的香蕉皮美食，大家是不是已经get到了呢，会不会今后再也不会把这么美味的东扔掉了呢，今后会不会，家家户户都把香蕉皮当宝了呢？其实，只要对身体好的美食，我们当然不能忽略呀，所以，我们要好好对待香蕉皮哦~

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