鲜榨果汁为啥不适合宝宝 成分构成说明一切（喝太早易伤脾胃）

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“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

我发现国人对于“汁液”存在莫名的信任感，比如炖汤，民间盛传营养都在汤里，喝汤比吃肉更补，再比如果汁，明明是由水果榨出来的，在很多人心里，它却比其本体更富含维生素。

在这种心态的引导下，不少宝妈会专门为孩子制作鲜榨果汁，用来帮助他们补充维生素，事后还觉得自己很辛苦，为孩子做了那么多。事实真的像宝妈们所想的那样吗？果汁对孩子的健康成长到底有多大用处？

宝妈需知：这种食品早被美国儿科学会拉黑，你却当宝一样喂给孩子

前段时间，闺蜜来我家做客，当时我正在家里榨果汁，她取笑我说：“你这么懒的人怎么也开始自己做果汁了？”

“我也不想呀，这不是没办法嘛，孩子又不能吃水果，只能喝果汁。”

让我没想到的是，闺蜜听说我给宝宝榨果汁，一脸严肃地警告我，这是不科学的，对孩子的生长发育不利，1岁以下的孩子不能喝果汁。

当时我还不信，但事后一查资料才知道，闺蜜确实不是庸医。

早在2017年5月22日，美国儿科学会就更新了婴幼儿饮用果汁的最新指南——不建议1岁以下的孩子饮用果汁。

在这之前，美国儿科学会对果汁一直保持着抵制态度，只不过那时候约束比较宽松，宝宝在6个月之后可以喝果汁了，人们普遍喜欢在孩子的辅食中加入果汁，改善口感。

要知道，关于婴幼儿安全标准的改动，每一条都需要经过数十位专家的认可以及无数现实数据的支撑，毕竟它关系到无数孩子的健康安全，事关重大，谁都不敢小觑。

从6个月整整延长至1岁，如此长的跨度变化，足以证明事情的严重性。

鲜榨果汁为啥不适合宝宝？成分构成说明一切，喝太早易伤脾胃

有句话叫，吃什么补什么，其核心原则就是元素构成，毕竟唯有食物中存在营养物质，孩子才能消化吸收，它又不可能凭空变出来。

果汁的成分构成：

主要成分：水分次要成分：碳水化合物，各种糖分，包括果糖、蔗糖、葡萄糖等等，甜度的主要来源由于果肉部分全部被剔除，几乎不存在膳食纤维维生素素与矿物质含量较高，但与整果相比，总量差距比较大，不存在果汁比整果还好的说法几乎无蛋白质、脂肪等营养物质（主要存在于肉类食物中）

不难看出，除了补充能量的糖分，以及维生素与矿物质之外，果汁并没有其它特殊成分，而这些对于孩子而言，都没什么大用，就算不喝果汁，也有其它补给来源。

所以说，单从成分来看，果汁算不上什么“补品”，不值得家长那么重视。恰恰相反，研究显示，过早让宝宝喝果汁，反而对其有害。

被美国儿科学会拉入黑名单的果汁，对孩子到底有哪些危害

1）、卫生安全得不到保障

在妈妈看来，自己亲手榨出来的果汁，纯天然、没有任何防腐剂，那肯定是安全的，殊不知对婴儿危害最大的并非各种食物添加剂，而是病菌。

没有专业的设备，我们无法对果汁进行杀菌，自然也无法控制果汁里面细菌的数目，万一里面含有沙门氏菌、大肠杆菌等细菌，对孩子的威胁极大。

2）、造成“婴幼儿渗透性腹泻”

有部分孩子，他们的身体对果汁中的碳水化合物吸收效率很低，当果汁大量涌入肠道时，就会出现离子渗透现象，造成剧烈腹泻，喝得越多，孩子拉的就越厉害。

腹泻会带走大量水分与矿物质，又会诱发一系列并发症，情况严重时，甚至会导致婴儿昏迷！

3）、影响孩子食欲

果汁的味道肯定要比辅食与母乳强，不难发现，在孩子喝完果汁之后，他们会在相当长的一段时间内抵触其它食物。

可母乳才是孩子真正的主食，营养物质的匮乏，将大大拖延孩子生理发育的速度，而婴儿时期作为人生的起跑点，一步慢，就步步慢，后期很难弥补。甜度越高的果汁，对宝宝的影响就越大。

最后提醒大家一下，哪怕真的想用水果给孩子补充营养，那也最好选择整果，孩子要是没什么牙，无法有效咀嚼，家长可以将水果碾压成泥给他们吃，不管从什么角度出发，果汁都不可能比整果更好。

宝妈们，你们有给孩子喝过果汁吗？分享你的故事一起讨论，喜欢文章请点赞或分享给更多的人！

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