养生以食疗和自然疗法为主

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人到中年以后身体里的酵素水平遂渐降底，机体各组织细胞分裂放缓，随着时间推移面部开始逐渐出现皱纹身体慢慢出现不适。这个时候人们想到了养生保健，那该如何养生保健呢？不同的人认知是千差万别的。有钱的人经常吃些高档补品甚至药品，经济条件差的人小车不倒只管推过哪河脱哪鞋听天由命。这就出现了两个极端，过度和不足。我们先来说说过度的情况，衰老本來是自然规律有的人偏偏如临大敌整天琢磨如何通过大鱼大肉服用高档补品药品来实现延年宜寿长命百岁。结果事与愿违浪费了许多金钱却没有收到想要的结果，还攒。下一身病。而另一个极端的不足那部分是什么情况呢？长期满负荷工作不注意劳逸结合总是能将就便将就，久而久之身体透支也攒下一身病。那究竟怎样做才合理呢？首先调整好心态从容面对生活工作压 力 ，每天保持足够的运动时间，多自学些自然疗法和食疗方法处理小伤小病。能不吃药尽量不吃药，因为是药三分毒。要想健康活百岁，养生保健以食疗和自然疗法为主才是上策。

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