养生茶怎么喝才健康（这样喝茶才能让自己更美）

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喝茶是一件十分讲究的事情，尤其是对于很多爱好茶道的人来说，喝茶不但在乎于品茶的韵味，更在于沏茶的过程。其实，随着社会发展速度越来越快，很多喜欢喝茶的人也正在与时俱进。简易的茶包已经被越来越多的人所接受，不但冲泡方便而且还节省了很多时间。

喝茶其实就是一种养生行为，无论和什么类型的茶水，都具有不同的养生功效。尤其是对于广大女性来说，在繁忙的工作之余，冲泡一杯绿茶或者花茶，不但能够起到解渴润燥的效果，而且还能够有效的调理身心。现在的茶叶功效可以说是五花八门，既有防辐射和清肠通便功效的绿茶，也有美容养颜、调理身体的花茶。

喝养生茶也有冬夏之分，不同季节喝不同种类的茶水，对身体的养护作用也不同。夏季多喝桑茶、菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶，不但能够给身体补充大量的维生素和微量元素，还能够起到有效的美容养颜效果。同时，还能缓解紧张神经，对一些疾病症状也具有比较好的治疗效果。

冬天的时候，由于天气比较寒冷，很多人的体质都会下降。多喝一些养生茶，不但能够很好的提升身体抵抗力和免疫力，对于女性来说还能够有效对抗皮肤衰老。红枣茶补身茶、杞菊参茶对身体都具有非常好的滋补效果，尤其是对于调理女性手脚冰凉、畏寒怕冷等症状效果更佳。

喝对养生茶，身体更健康。这也是很多爱好喝茶一族总结的养生经验。对于女性来说在不同季节饮用不同的养生茶，对身体的保健功效更会事半功倍。其实，养生茶只有长期饮用，才能获得理想中的养生效果。所以，喝养生茶千万不能三天打鱼两天晒网。【原创未经允许，谢绝转载！】

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