夏季祛湿（砭石强身的小妙招）

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近年来，随着人们对砭石温灸疗效独特性的认识，很多适合现代人生活方式的各种砭石温灸器具应运而生，使得砭石温灸方便简单化，砭石温灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。

灸法是中医针灸学中的一个部分。砭灸法和针刺法一样都通过刺激腧穴或特定部位激发经络、神经、体液的功能，调整机体各组织、系统的失衡状态，从而达到防病治病的目的。

但是，砭灸法又有自己较为独特的作用特点。和针刺法不同，砭灸法是通过加热砭石罐，让砭石产生波长是6-22微米的极远红外波，与人体细胞共振，产生作用，来进行扶正劫邪，平衡阴阳，防治疾病，康复保健。

夏季渐渐到来，砭灸除湿很关键

在腹、腿、脚处取穴，用砭石温灸疗法施灸，对祛除体内湿气效果显著，不妨一试。

腹：砭灸命门穴调气血

女性手脚冰凉，老年人关节怕冷，男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相，用砭石固阳罐灸此穴位，可缓解类似的阳虚症状。

命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，取穴时采用俯卧的姿势，可以在命门穴上下移动砭石罐，循序渐进地施灸，热度以自己适应为度，每次时间在5~10分钟即可，配合砭圣阁专用的温灸专用药包，效果事半功倍。

腿：砭灸丰隆穴祛痰湿

丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴，在此穴位砭灸可消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，恢复脾胃的运化功能。

该穴位在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。取穴位后涂抹艾草精油，在穴位处来回按摩温灸15分钟。

脚：灸解溪穴除水肿

解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，属于足阳明胃经穴，是全身祛痰湿的穴位，用砭石固阳罐在此穴砭灸对解除下肢的水肿，以及因由消化不良引起的腹泻均有良好的效果。

取该穴时患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢，每日一次，每次灸15分钟，涂抹艾草精油，来回走罐，至症状消失可止。

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