健松：高血压（艾灸起来很简单只需3个穴位）

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亲爱的朋友和读者：

晚上好，我们又见面了，现在每天都会收到灸友的留言咨询有关艾灸的问题。

有一个读者在后台给我留言，说他患了8年的肺气肿，看到我那篇艾灸治疗肺气肿的文章很兴奋，问我具体的一些细节……

想起当时岳父来电话说自己要不行了的时候，我和爱人在朋友圈里发布求助信息时那种无助着急的心情……

所以我特别能知道生病的人有多么迫切的想找到治疗疾病的方法和那种感同身受的心情！

突然感到自己的责任重大，怕我不能回答每一个咨询者的提出的问题，所以我也会不断的学习让自己知道的更多。

我能知道的我都会认真的在这里分享给你，上午有一个在大连认识多年的大姐给我留言问有关高血压的艾灸方法。

高血压算是一种常见病了，我身边的好多朋友的家人或多或少都有这个病。

高血压的发病源于机体内部阴阳虚实失去了平衡，而造成这种不平衡的原因有很多因素，

比如长期精神紧张、吸烟、过量饮酒，吃过多高热量的食品，运动少等等。

艾灸对治疗高血压有很好的效果，而且方法也很简单。

从头到腿3个穴位，分别是；

头顶的百会穴，

身体中间的神阙穴（肚脐），

两腿上的足三里穴（左右各1个）

艾灸百会穴和肚脐的时候比较适合用隔姜灸，就是把姜切成薄皮，用牙签在上面刺出几个小眼，

然后把姜放在头上的百会穴和肚子上的神阙穴（肚脐）上，在姜片上面点燃艾绒，每次燃烧3-5个艾柱即可。

这里说明一下，如果在肚脐上做隔姜灸的时候，艾柱在姜片上燃烧后，姜会流出汁液到皮肤上，

这时候是非常烫的，很容易起泡，所以做之前在肚脐里撒上一勺大粒盐，然后再把刺孔的姜片放到盐粒上以后点上艾柱，如下图

这样的好处就是，就算流出姜汁也不容易烫到皮肤，而且姜加盐的渗透效果也非常好。

足三里比较适合做瘢痕灸，所谓的瘢痕灸其实就是用艾绒在身体上直接烧灼，在穴位的皮肤上留下疤痕，

这个很多人是不敢尝试的，但是艾灸的灸字的含义，其实是“久”和“火”组合而成的，理解起来是烧长久的火的意思。

而瘢痕灸之所以会比其他的灸法效果好，是因为灼伤中生成的异种蛋白质，这种异种蛋白质能够调节人体功能，增加体内的免疫物质，并使病情得以好转。

虽然效果好，但隔姜灸和瘢痕灸都比较适合有一定经验的艾灸爱好者，所以你不要觉得很难，用悬灸和盒子灸都可以的。

如果你想尝试又不知道怎么操作可以参考我之前分享的方法；健松：《小白轻松学艾灸》——「第2篇」一学就会的6种艾灸方法

为什么这三个穴位会对高血压有用呢？

首先百会穴位于我们头顶正中线与两个耳朵的连线之间，从上到下贯穿人体，是百脉之会，对调节机体阴阳平衡起着重要的作用。

而且百会穴还具有升清降浊、熄风益髓的功效，在学校的时候，我们中医馆有个管财务的大姐，每天都会在头顶点着一个艾灸盒灸百会穴，她说灸完脑子会比较清明，不会算错帐。

好多总出错的师哥师姐，老师也会告诉他们多灸灸百会穴，人就聪明了……

所以这个穴位非常重要，至于神阙穴的作用，昨天在分享里有说过，通五脏六腑，联络全身经脉。

足三里是有名的长寿穴，有病没病都可以灸，我的老师和我老师的老师（现在已经106岁了）天天都艾灸这个穴位。

我现在每天也艾灸足三里，感兴趣可参考我之前的分享；健松：不灸足三里，没人和你玩

特别提醒：

有的高血压患者一直在服用降压药，由于长期服用会有依赖性，所以艾灸的时候不要马上把降压药停了，需要一点一点来减少直到不需要吃药也可以保持血压平稳。

也有人说艾灸不能治疗高血压，反而会越治越高，个别的会有这种情况，但这种状态只不过是短期的一个调整，随着艾灸不断的坚持和深入，很多疾病会慢慢的好转，血压也会逐渐平稳。

艾灸每个穴位至少30分钟，艾灸后2个小时内不要沾凉水，艾灸后喝一大杯温水，不烫嘴的温度为宜。

除了艾灸以外，良好的饮食习惯和规律的作息都是至关重要的。

我是健松

中国艾灸文化传播者！

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