人开始衰老前 身体会提前接收到哪些信号（其实很明显）

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每个人都想拥有健康强壮、年轻有活力的身体，不过在年龄增长之后，这些只会变为奢望。可能很多人觉得只有女性害怕衰老，其实男性也非常害怕，只不过男性并没有直白地表达出来。衰老给我们带来的并不只有相貌上的变化，身体状况也没有年轻时候好，而且可能还会经常被各种疾病所困扰。

一般人体在衰老之前，身体会提前给出一些信号，这些信号一般来说非常的明显，但是有些人却毫不在意。要是发现你的身体也发出了这些信号，说明你已经不再年轻了，最好生活当中加以改善，延缓衰老速度。下面就给大家介绍一下，分别是哪些信号，大家也可以自己对比一下，看看自己有没有。

人开始衰老前，身体会提前接收到哪些信号？其实很明显。

在身体逐渐衰老的时候，最明显也最容易发现的，就是外表上的变化。人到了一定的年龄，身体代谢速度没有以前快，皮肤油脂腺分泌的油脂量也变多了，此外还有一些人老了会出现肾气不足的现象。这些因素都会导致脱发的情况发生，要是在洗头或者梳头的时候，发现自己的头发大把大把掉落，最好加以重视，这可能是衰老的表现。在街上，看一些已经步入中年的男性，经常会看到地中海的发型，这主要就是衰老导致头发脱落，严重影响了一个人的气质。

衰老前可能身体会提前收到身材走样的信号。其实因为男性与女性的体质存在差异，很多女性更容易出现发胖的现象，不过男性要是发现自己，肚子开始不断增大，甚至像怀孕了一样。可能有不少男性觉得，这是因为平时经常参加应酬，酒喝得太多了，或者经常不运动导致。并不会想到是衰老导致，虽然肥胖大多都是因为生活习惯不好，不过年龄增长之后的肥胖，大多都是由于老了导致。在进入中年时期的时候，我们的肠胃功能有所下降，身体代谢速度也没有年轻时候快，这样就会导致脂肪不断堆积在身体内，也就会出现身材走样的现象。

衰老前也会有眼睑下垂的信号。可能有不少人都不能及时发现这个信号，但如果能够仔细观察，还是非常明显的。可能有不少人，在年龄增长之后，对自己的外观并不是很在意，所以平时也不习惯照镜子。但是身体衰老之后，眼睑是最早下垂的部位，而在眼睑下垂之后，整个人看上去感觉没有精神。因此希望大家不要讨厌照镜子，照镜子能够发现衰老的变化，及时做好抗老工作。

衰老之前还会经常出现便秘的现象。便秘对于很多人来说，是很正常的事情，现在很多年轻人都存在这样的问题。主要是因为很多年轻人，因为工作非常繁忙，经常久坐导致不能及时排便。而粪便不断堆积在肠道内，粪便当中的水分会被再次吸收，就会出现大便干燥拉不出来的表现。另外不少人还不习惯喝水，经常吃一些辛辣刺激的食物，就会导致便秘的情况更加严重。不过要是平时比较注重上述的问题，可还是一直被便秘困扰，那么可能是衰老发出的信号。

可能有人会说，我脸上还没有皱纹、头发也没白，怎么就老了呢？其实皱纹和白头发，都是肉眼可见的衰老，而便秘是身体器官的衰老。当年龄增长之后，身体各器官功能有所下降，肠胃的消化能力也有所减弱，胃肠蠕动比较缓慢，所以就会导致便秘的情况出现。因此建议大家，平时一定要多喝水，稀释我们的粪便，最好养成良好的排便习惯。

眼角皱纹也是身体衰老最明显的变化。年轻的时候，皮肤当中的胶原蛋白含量比较丰富，而且水分也比较多。要是近期发现自己的皮肤非常干燥，说明水分以及胶原蛋白含量减少，此时皮肤上可能会出现较多褶皱，尤其是眼角的部位会长出皱纹。此外还会有两鬓白发、色斑增多的现象。

变老不是什么可怕的事情，这是一种正常的生理现象，虽然无法避免，但我们可以在生活当中，加以改善，延缓身体的衰老速度。首先做到的是戒烟戒酒，烟酒是加快衰老的元凶，其次要保证健康的饮食，少吃油腻、辛辣的食物，另外还应该经常参加体育锻炼，锻炼关节肌肉。最后还应该定期前往医院体检，这样可以更早发现身体存在的病变，起到延缓衰老的效果。

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