春天最好养肝。这些方法每天都可以做。它们简单实用

春天最好养肝。这些方法每天都可以做。它们简单实用

肝脏是我们人体非常重要的器官。春天也是滋养肝脏的季节。当我们肝脏不好时，就会从身体状态反映出来。注意身体中的下列现象。

一。黄色的

面部黄，皮肤黄，巩膜（白眼）黄

肝脏是身体的解毒系统工厂。如果肝脏不好，体内的毒素就不会排出。不再是美的女人会变成“黄脸婆”。

2。丑陋

色斑和暗疮持续存在

如果肝脏不好，人体很难因水份潮湿而出窍，这会相继引起色斑和暗疮。

3，菲菲

高重量

肝功能受损，体内毒素和废物不能尽快从体内清除，体重还会继续上升。另外，脂肪代谢异常会导致更容易脂肪肝。

4，懒惰

容易困倦，精神贫乏

肝功能差的主要原因是肝细胞受损，可使血清转氨酶等酶升高，胆碱酯酶如果降低，导致夜间做梦增多，容易失眠，白天精力和精神缺乏，很少有人懒惰，注意力不集中。

5个。现在

肝掌，蜘蛛痣

蜘蛛痣和肝掌的形成与肝功能不全有关。许多慢性肝病患者会有蜘蛛痣和肝掌，如肝衰竭、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。

没时间，没力气，三招教你养好肝

一。吃护肝食物

a、 绿松石食物

根据中医，五色进入五脏，蓝色进入肝脏。多吃绿色蔬菜有助于养肝。如生菜、芹菜、油麦菜、西兰花、青豆、菠菜等

b、 白肉代替红肉

肝脏能分泌胆汁，主要消化和分解脂肪。猪肉中的大量脂肪会增加肝脏的负担。白肉含有不饱和脂肪酸，脂肪含量只有红肉的十分之一，所以最好吃白肉，如鸡、鱼、虾等。

2。喝养肝茶

在日常生活中，少喝水，多喝水。最好不时喝喝点肝茶。《中华药膳全书》推荐两种养肝茶，与大家共享：

a、 养肝茶的制作方法：

菊花6g，枸杞10克，开水饮用；

功效：滋补肝肾，清风明目等。适用于肝血虚及眼睛不适者。最好在春天喝。

b、 红枣玫瑰茶的生产方法：

玫瑰5，红枣3粒，加水80℃，每日2杯。

功效：具有理气解郁、活血化瘀、调经络、止痛的作用，还有可消除疲劳的作用，适合女性日常生活养生。

3，按摩穴位

当泡脚按摩穴位时

按太冲穴可解肝气肝火；

手法：用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀；

功能：舒缓肝气，调节气血，调节情绪易怒或抑郁患者的气血。

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