高血压患者需要注意 这3大美食最好别碰（这几个穴位最好常灸）

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高血压是我们生活中十分常见的疾病，保守估计我国患病人数已达3亿之多，需要我们要引起足够的重视。面对高血压，我们也不必过于担心，高血压可防可控，重在正规诊疗，在医生指导下进行正确生活方式的干预和必要的药物治疗，对于血压长期稳定控制和并发症的预防都有不可替代的作用。

生活中最需要注意的就是饮食习惯，每天人都要吃很多食物，吃饭是一件必须的事情，病从口入，所以健康与饮食有很大关系。高血压病人更应该注意自己的饮食习惯，有些的东西常人吃了有益身体健康，但是高血压病人最好别吃。

1、韭菜。大多数高血压患者属于阴虚体质，燥热、阳火过盛，韭菜具有发散性，温肾助阳的功效。多吃韭菜不但不利于血压控制，反而会加重病情。

2、猪肝。猪肝中胆固醇含量很高，患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝。

3、鸡汤。鸡汤营养丰富，很多人身体虚弱了或者不舒服了，都喜欢喝鸡汤补身体。但鸡汤会使胆固醇和血压升高，因而应尽量少喝鸡汤。

除了上面三种美食，高血压患者也要注意，少吃甜食和辛辣食物。甜食类食品易引起血脂升高，引起肥胖，而肥胖者高血压的发病几率往往比正常体重者要高。辛辣食物会使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。

另外，艾灸调理高血压基础施灸穴位为，主穴：百会、风池、太冲、肝俞、肾俞。配穴：胸脘痞闷取内关；心悸失眠取神门；肢体麻木取曲池、阳陵泉。 艾条温和灸：每穴每次灸20-30分钟，隔日灸1次，10日为一个疗程； 艾炷隔姜灸：每次每穴灸20-30，隔日1次，10日为一个疗程。

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