常用柠檬泡水喝美白又减肥 但这三个喝法是错误的（你中招了吗）

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很多女人都喜欢在平时喝水的时候泡上几片柠檬片，虽然比较酸，但水却能起到美白淡斑的作用，柠檬里面含有丰富的维生素c，属于抗氧化剂，能够美白淡斑，提高自身免疫力，特别是在夏季也特别适合用柠檬泡水喝，也能避免黑色素沉淀。

另外柠檬水酸酸甜甜的还能够增加食欲，促进消化，对于没有食欲，想法不好的人来说，也可以多用柠檬泡水喝。

很多人也都知道，柠檬泡水不仅能起到美白的作用，还能起到减肥的作用，柠檬水能够促进脂肪的燃烧，那么该如何使用才能将柠檬泡水的功效发挥到极致？希望大家不要踩这三个雷区，这三个喝法是错误的，看看你中招了吗？

常用柠檬泡水喝美白又减肥，但这三个喝法是错误的，你中招了吗？

柠檬削皮后再泡水

很多人觉得柠檬皮上面有很多药物残留不干净，就喜欢将柠檬皮削掉，然后再泡水喝，其实这是错误的，柠檬皮的营养成分比柠檬肉还要多，削掉皮之后再泡，无疑又会造成浪费，效果也会大大折扣。

为了避免摄入过多的药物残留，大家再清洗柠檬的时候，可以选择用面粉水或者是用细盐来清洗。

减肥期间喝柠檬蜂蜜水

柠檬和蜂蜜也是最佳搭档，这样也能够改善柠檬的酸度，而方便也有美白通便的作用，但是如果你想减肥的话，尽量不要这样喝，毕竟蜂蜜也属于高热量食物，很容易影响减肥效果。

空腹喝柠檬水

柠檬的酸性比较高，空腹喝的话会刺激胃酸分泌，导致分泌过多的胃酸，这些胃酸也会腐蚀我们的胃黏膜，容易出现胃溃疡。

空腹喝柠檬水也很难吸收柠檬的营养物质，效果反而不好，不妨在饭后半小时再喝。

另外在这里也提醒大家，柠檬虽然能美容减肥，但是也不适合长期食用，酸度过高的食物很容易对我们的肠胃造成刺激，尤其是对于胃炎或者是胃溃疡的人来说尽量少喝。

今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持

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