八月常吃3种食物 祛湿排毒（美容养颜 女性朋友不容错过）

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转眼间已经又到八月份了，今年也过去了一大半，也到了一年中最炎热的时候，现在人们基本上每天都喜欢待在空调房中。有时候因为天气炎热，在吃饭的时候也提不起食欲，长期如此对于我们的肠胃甚至是身体造成很大的危害，今天小编就跟大家分享一些关于这方面的小知识，给大家介绍几种比较适合八月份食用的食物，不仅可以促进肠胃消化，还能排出体内湿气，大家不妨试试。

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第一：枸杞

枸杞是我们养生的常见食物，现在有句话叫做人到中年不得已，只能红枣加枸杞，其实现在对于我们人们来说，枸杞还是属于比较常见的，在之前，枸杞都是被当作药材或者是补品，有时候你看那一颗颗的枸杞小小粒的，其实它所含的营养价值却是难以想象的高。

枸杞生吃的话，有点甜甜的味道，对于人体而言，最大的好处就是促进肠胃吸收，排出体内的湿气，就算是煮汤也是有很高的营养价值的，其实七八月份吃枸杞才是最好的时间，不仅可以调节我们的肠胃，还能起到一个美容养颜的功效，同时还能有效的帮助我们清理自己体内的一些垃圾，有利于人体的新陈代谢！

第二：莓茶

很多人听到这名字比较陌生，其实莓茶就像是茶叶，是一种纯天然的植物类茶叶，在众多的茶叶当中，莓茶含有的黄酮类化合物是最高的，这种物质对于我们人体来说可是好东西，不仅可以帮助我们调节内分泌，还能促进人体排毒，对于女性而言，还能改善皮肤，夏天的时候我们人体会沉淀更多的黑色素，黄酮类化合物可以有效地帮助人体降解黑色素，从而达到改善皮肤的效果，对于老年人来讲，多喝莓茶可以有效地提高人体的抵抗力，少生疾病！

第三：秋葵

秋葵在蔬菜中就像是苹果在水果的地位，苹果是水果中的水果之王，秋葵就是蔬菜中的蔬菜之王，不仅可以当蔬菜吃，还能当药材使用，秋葵可谓是全身是宝，根部有着止咳的功效，树皮对于女性来说可以有效的调理月经不调，对于肠胃还能起到促进其消化的作用。

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