肝病为何越来越多 医生提醒：1种水果吃太多（铁打的肝也扛不住）

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导语：俗话说“肝强百病消”，肝是“将军之官”，帮助人体代谢垃圾、合成营养，体内毒素少了，身体自然健康。

近年来，我国肝病患者越来越多，人数呈上升趋势，这离不开生活中的一些饮食和习惯。肝病都是慢性疾病，是肝脏长期受损，最终才发生病变。

所以说最好的养肝方式，就是不伤肝。

医生提醒:1种水果伤肝最深，很多人都在吃

这种水果就是霉变水果，水果放置时间长，发生变质，会滋生出许多的有毒物质和细菌。其中，就会产生一种毒性很强的黄曲霉毒素。

很多人在水果坏掉后，都不舍得丢掉，认为经过简单的清理后，没坏掉的那部分还可以吃。殊不知，看似完好的部分，很可能已经被黄曲霉毒素污染。

误食这种毒素后，会对肝脏产生严重的损伤。它会破坏肝组织，促使肝脏纤维化，诱发肝炎、肝硬化，甚至是肝癌，对身体产生严重的损伤。

建议大家在水果变质后，赶快处理掉，切勿食用。

此外，盲目用药也会损伤肝脏

现实中有相当多的人都有盲目用药、过量用药的习惯，这对肝脏的伤害也是很大的。

“是药三分毒”，很多药物都是经过肝脏代谢，过量服药无疑会损伤肝脏。

盲目吃药已经成为诱发肝病的主要因素之一。据统计，药物性肝病患者已经占肝病患者总人数的15%以上，比例还在日益上升。

如果因为疾病需要长期用药，建议在医生指导下用药，同时定期检查肝功能。

肝不好，身体会亮起4种红灯，若一个没有值得恭喜

1、小便浓黄

肝不好，胆红素的代谢就会出现障碍。这时体内胆红素的浓度会越来越高，若不能及时排解，有一部分胆红素就会进入到肾脏中，随着尿液排出。

而胆红素是一种黄色的色素，故而导致小便浓黄。

它是肝病患者的典型症状，若发现小便长期浓黄，切不可大意，还是就医检查比较合适。

2、大便黑紫色

肝脏合成了大量的血浆凝血因子，若肝不好，凝血功能也会降低，容易诱发身体异常出血，最常见的就是肠胃出血。肠胃出血后就会使大便呈黑紫色。

此外，凝血功能异常还会出现伤口愈合缓慢、鼻腔流血、牙龈出血等。

3、黄褐斑

黄褐斑又称肝斑，肝功能降低，皮肤上就会长出黄褐斑。

雌性激素的水平主要就是依靠肝脏来调节，肝不好，雌激素水平就会上升。

这时体内的促黑细胞受到雌性激素的刺激，会加速分泌黑色素。黑色素沉淀在皮肤上，就会形成黄褐斑。

4、口臭

口臭未必就是口腔问题，若你试过很多方法，还是无法解决，建议检查一下肝功能。

众所周知，肝是排毒器官，肝不好，体内毒素无法及时代谢，同时还会使身体产生更多的氨气和硫化物气体。随着呼吸排出后，就会出现口臭的情况。

因为是肝功能下降引起的口臭，所以很难通过外部因素来治愈。

呵护肝脏，可多做2件事

第一、注意饮食

合理的饮食才是身体健康的基础，每种食物的营养也不同，全面补充才是王道。

多数人偏爱高脂食物如：油炸食品、动物内脏、肥肉、蛋糕、奶油等。

这些食物营养价值确实丰富，但吃的太多，严重超过身体所需，就会导致脂肪堆积在肝脏中，诱发脂肪肝、肝硬化。

建议大家也不要忘了摄入水果和蔬菜，多补充微量元素和维生素。

第二、多喝茶

呵护肝脏建议多喝菊花茶，能快速补充胆碱、类黄酮、硒等元素，对肝脏大有裨益。

尤其是“菊花贵族”——云台冰菊，里面的含量最为丰富，它产自河南焦作，正是怀菊的发源地怀庆府所在的地方，属于怀菊亚种。

胆碱：加速清理肝内的毒素，减轻肝脏负担，降低肝火，减少肝脏损伤。

类黄酮：能有效降低肝脏氧化，提高肝脏活性，延缓肝脏衰老。

硒元素：修复受损肝细胞，提高肝脏柔韧性，还能抵抗病毒对肝脏的侵害。

建议每天冲泡一杯，能有效补充胆碱、类黄酮、硒，满足肝脏所需。

肝脏排毒小妙招：1、多拍腋窝，腋窝中的毒素很多，俗话说：“肝有邪，藏于两腋”，多拍拍腋窝，能帮助肝脏排毒，疏通肝气。

2、多揉肝经，肝经在胸腹前外侧和大腿内侧，经常揉这两处，能帮助疏通肝经，有益于肝脏藏血、排毒。

参考文献：

王亚玲，周涛，肝病患者症状实验研究，[J]，医学杂志，2010

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