自制4款减肥茶（喝了一个月后瘦了8斤）

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减肥茶饮有很多，但是每一款的效果都因人而异，除了商场里买的包装减肥茶，我们自己在家也可以自配一些减肥茶，对减肥效果不错哦，今天就给大家分享一下。

减肥茶1——鱼腥草+红枣

鱼腥草具有清热解毒，消痈排脓功效用于治疗肺热咳嗽，并是治疗痰热壅肺，发为肺痈，咳吐脓血的要药。鱼腥草尚有镇痛、镇咳、止血、抑制浆液分泌，促进组织再生，伤愈合促进红皮病、银屑病的好转等作用。消痈排脓功效还可用于热毒疮疡。清热除湿，利水通淋功效用于湿热淋证。

清热止痢功效可用治湿热泻痢。鱼腥草的确是万能的消炎药来的，鱼腥草有很多功效，例如清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。帮助皮肤排毒，改善过敏，利尿排毒。喝两天停一天，尿频者不宜大量饮用;燥热体质者改喝鱼腥草薄荷茶，即将红枣改为薄荷

干鱼腥草75g左右，红枣15粒，7大杯水。

将所有材料放在锅中大火煮20分钟，然后把材料滤出来，留下汁水就可以喝了。

鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

减肥茶2——山楂银菊饮

山楂有健胃促消化、去除肠胃中油脂的功效，中医中常被用来搭配减肥使用，与菊花茶搭配的山楂菊花茶有很好的促消化、降血脂的功效。

做法很简单，将山楂拍碎，和银花菊花一起泡茶，每天喝1杯，山楂含有的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，而银花菊花都具有清热功效，三者的结合也不失为减肥的佳饮。

注意

可根据口味加入适量蜂蜜

山楂菊花茶宜饭后喝，切忌不要空腹喝

不要过量饮用，如果出现胃部不适应停止

减肥茶3——双苦茶

双苦就是干苦瓜和苦荞茶，再来点蜂蜜，先将苦瓜片和蜂蜜放在温水中搅匀，然后放入苦荞茶，再加入适量开水，5分钟后便可饮用。

蜂蜜，杀菌和解毒的好东西，能够将体内的废物排出，改善身体的新陈代谢，从而使体内堆积的脂肪得到有效的消耗，以此达到减肥瘦身的效果，坚持午餐和晚餐后喝一杯蜂蜜水，你会受益匪浅。

减肥茶4——经期梅子醋

将话梅、苹果醋和红糖搭配起来就是一份不错的减肥饮品，每天晚饭后一小时，吧话梅和红糖一起放入苹果醋中泡15分钟就可以喝了，话梅可以消肿，醋能促进肠胃蠕动，红糖则可缓解经期不适，对于女孩子来说是一道很好的瘦身饮品。

步骤一:洗掉灰尘.阴乾.不可有水分.

步骤二:装瓮。加入与水果同重量的红冰糖。

步骤三:放置三天，待冰糖溶解后。开始每天搅拌.约搅拌一个月后无泡沫产生.即已到达已发酵阶段.

喝梅子醋可以减肥瘦身、调和酸性体质、降血脂、加速代谢排毒、帮助消化、改善便秘与喉咙痛、预防老化。

清脂减肥――果醋可促进碳水化合物与蛋白质的新陈代谢，防止脂肪堆积，长期饮用，有清脂，减肥疗效。

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