每逢佳节胖三斤 喝自制减肥茶（和肥肉说拜拜）
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“减肥”是个永恒的话题。肥胖是最常见的“不健康”标志。不仅让你身材臃肿，还会加速衰老和死亡，引起高血脂、高血压、高血糖、脑中风、心脏疾病、脂肪肝、内分泌异常、骨关节炎、不孕不育等疾病。
肥胖的原因
1最无奈的——被遗传
有数据显示，父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的几率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的几率升高至70-80%。
2最作死的——生活及饮食习惯太任性
每天熬夜晚睡、宵夜零食、胡吃海塞……数不清的坏习惯都是肥胖最好的朋友。这是最“作死”的原因，因为是你自己将自己的身材毁了！
3最实际的——太懒导致缺乏运动量
太多人没有时间和精力去运动，在办公室一坐就是一上午，在家里一躺就是一整天，无怪乎肥肉渐渐囤积。
小编：肥胖有这么多坏处，而我只想问，胖子有遇到爱情的机会么？
张医生：有，但是一定比身材正常的人少上那么一些哦！想要瘦，不妨试试下面介绍的这几种茶。
冬瓜利水减肥茶
材料：带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参5克、茯苓8克、黄耆8克、枸杞子6克。
做法：带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用；锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶；然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
功效
：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，主要针对下半身肥胖，持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长。
荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：开水冲泡，方便快捷。
功效：荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物，功效是减肥降脂，畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试，能解决便秘作用，又能减肥。
注意事项：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
玫瑰蜂蜜减肥茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水500毫升。
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
注意事项：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。
荷叶山楂减肥茶
材料：山楂5克，荷叶3克，红枣2～3颗。
做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。直接开水冲泡也可以的哦。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。
注意事项：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
山楂菊花减肥茶
材料：菊花6克、山楂5克、柴胡5克、金银花6克、绿茶5克。
做法：将山渣、柴胡、金银花以织布袋包起来，取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用，金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意事项：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
海藻昆布减肥茶
材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，持续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
功效：消痰、利水、减肥。
山楂薏仁减肥茶
材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
功效：消脂、排油。
注意事项：因何首乌有刮胃排油的成效，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使分泌顺利，如有严重拉肚子的现象，则间断饮用。
泽泻洛神减肥茶
材料：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
功效：消除水肿。
注意事项：泽泻、车前子特色微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，假设四肢严寒的人则不适宜过量服用。另外，假设呈现小便过于频频的体现，则间断运用。
饮用中药茶饮的注意事项：以上茶饮为了饮用便当，有的是直接用热水冲泡即可；但是假设有时间的话，经过熬煮可使药材更能体现药效。若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏，但最好仍是从速喝完哦！
注意以下方面
不宜长期依赖喝茶减肥
不喝头遍茶
不空腹喝茶
不宜喝新茶
饭后不宜马上喝茶
经期不宜喝茶
晚上不宜大量饮茶
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