多久一次大便才正常（养生专家告诉你关于大便的健康标准）

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说到大便，很多人肯定会觉得非常的重口味。但实际上，大便也可以反映我们身体健康的状态，就比如大便的次数，就是一种方式，有的人说大便不是一天一次才是正常的吗？如果不是在这个范围之内，就不算是正常的了，事实上真的是这样吗？

如果你想要自己的大便是不是正常的，对于它有以下这3个标准，看看你都符不符合？

看你大便的次数：对于大便的次数有很多的争议，但事实上，如果你在每次大便的时候都非常的顺畅，且在一个星期之内大便的次数至少在3次，就算是很正常的一种现象了。

但有的人说，自己大便的次数非常的多，这种算不算是正常的呢？正常的情况下，在一个星期之内，大便的次数能够达到21次左右，如果你超出了21次甚至是到了21次以上，先要考虑的就是你最近的饮食了，如进食的食物吃的不卫生，出现食品安全的问题。

从而在一天内出现大量的腹泻，也会造成这种现象，或者是肠胃受到了刺激，从而出现的现象，也算是一种正常的现象。

如果你每星期大便的次数在3次以下，那么就注意多运动了，在去厕所的时候，别再做一些分心的事情了。

看大便的形状：正常的大便形状跟香蕉这种水果的形状差不多的，但如果你一次、两次的大便不是这种情况，偶尔的话是没有关系的，可经常不是这种正常的形状，很可能是你的身体健康出现了问题，这个时候就不要再忽视了，及时去医院做个检查吧。

看大便的颜色：正常大便的颜色是黄色，或者是深一些的黄色、浅一些的黄色，都算是正常的颜色。

可如果是黑颜色的大便，先要排除下你最近的饮食，有没有食用猪血、猪肝、鸭血等食物，或者是一些补铁类的药物，这种情况下，出现黑颜色的大便，也是一种正常的现象，大家不用担心。

但是你最近没有服用这些食物的话，还出现了大便变黑的情况，很可能是你的胃部健康出现了问题，极有可能是胃癌的早期症状，如果是红色的大便，很可能跟你的肠道以及肝脏的生理功能出现问题。

这些不正常的大便颜色都是需要你警惕的，一旦发生就要及时的去医院检查，避免出现更严重的身体健康问题。

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