大便很臭 是肠胃健康出现了问题吗（养生专家告诉你正确的答案）

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对于大多数人来说，每天要大便一次。当然如果你在一个星期之内，不是天天去大便的话也没关系，只要在3次就算是正常的范围之内了。在我们每次大便的时候，肯定会闻到大便的味道。

有的人说，有的时候大便闻起来不是那么的臭，但是有的时候，大便真的是特别的臭，自己都受不了，这种情况是不是肠胃的健康出现了问题呢？是不是自己患上了肠胃疾病？

实际上，大便出现臭味，跟肠胃疾病没有什么关系，也并不是肠胃健康出现了问题。一方面跟我们的饮食有关，当我们在近期的时间内，食用了大量的高蛋白高脂肪的食物之后，这些物质达到我们的肠胃之后，肠胃的菌群会帮助我们消化。

但同时这些物质还有可能被肠胃当中的细菌给分解，对于这种情况就会出现非常难闻的气味，这也是为什么会出现臭大便了。

还有一种食物跟臭大便也有关系，就是在味道上十分浓郁的食材。如大蒜、大葱、洋葱、韭菜等等，这些食材当中含有丰富的挥发性物质以及含硫化合物，都会让你的大便变臭，或者是放屁的次数增加。

这也是为什么有的人经常会放臭屁的原因，跟吃了大量的这种食物有关。

另外的一个方面，就跟你排便的次数以及你排便的时间有关了，很多人是自己想什么时候去就什么时候去，实际上，有个好的排便时间是非常重要的。

这样也会让肠胃更加的有规律性，就比如你经常在早上的时候排便，或者是在晚上的时候排便，即使是你这个时候没有排便的感觉，去厕所蹲一下也是很好的。

长时间下去，就会形成一种好的循环，这样你排便就会变得很有规律性了，从而让你肠胃当中的新陈代谢产物不再堆积，排出的大便也不会那么的臭了。

但如果你经常有排便不规律的习惯，或者是你排便的次数比较少，那么你肠胃当中的新陈代谢产物积攒的比较多了，各种可以形成臭气的来源，都大量的堆积在一起，你排出的大便就会很臭。

看看你是属于以上哪种情况，如果想改变这种现象，或者是不想有这种现象发生的话，在改变饮食，做到以清淡为主膳食均衡的同时，让你排便有规律性，你的大便也不会那么的臭了。

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