被誉为“禀纯阳之气” 适量吃（滋养气血 祛脾胃之寒 养筋骨）

脾胃不好是现在很多人遇到的问题，脾胃是后天之本，脾胃若是出现虚寒、脾血不足等现象的话，对身体就会造成很多负面影响。

养脾胃需靠食补，有一种食材被称为禀纯阳之气，它就是肉桂。如果适量的食用，可以帮助滋养气血，对祛除脾胃的寒气，有一定的功效，下面跟大家谈一谈。

适量的食用肉桂对身体有什么好处?

1、滋养气血

气血和人体的身体健康有很大的关系，尤其是对于女性朋友而言，滋养气血很重要。如果女性朋友的气血出现异常的话，很容易引起内分泌失调等现象导致生理期紊乱，严重的还会出现不孕不育等。肉桂可以帮助调理气血，对身体健康有一定的好处，在一定程度上还可以预防妇科疾病。

2、镇静止痛

肉桂里面不仅还有很多的营养成分，还含有一种特殊物质桂皮醛。根据研究表明，桂皮醛具有镇静、抗兴奋等作用。主要是由于肉桂里的桂皮醛可以帮助抑制大脑中枢神经系统，从而来达到镇静止痛的效果。在平时对于痛风的患者，痛风发作时适当的食用肉桂可以帮助缓解关节疼痛。

3、祛除脾胃寒气

随着很多人生活节奏的加快，存在三餐不规律等现象，并且还有不少人早上没有时间吃早饭，中午吃快餐，外卖等这些食物。就很容易对我们的肠胃造成损伤，在平时还会有人在吃完饭之后，感觉自己肠胃出现不适，常见的腹胀、腹痛等。可以适当的食用肉桂，帮助缓解这样的症状，并且还可以帮助祛除脾胃的寒气，让脾胃更加健康。

肉桂是具有高营养价值的食材，平时可以适当的食用，帮助滋养气血、祛除脾胃寒气等。说到养护脾胃的食材，不仅仅是肉桂，以下的这些食物，也可以帮助我们保护脾胃。

除了肉桂，还有哪些食物可以养脾？

第一，香菇

香菇在平时无论是做汤还是炒菜等，都会见到它的身影，对于脾胃不好的人而言，可以适当的食用一些香菇。它可以帮助滋养脾胃，缓解食欲不良以及身体乏力等症状。可以帮助更好的调理我们的脾胃，对身体健康有益。

第二，山药

大家都知道山药是一种高营养食物，适当的食用，不仅可以增加饱腹感，还可以加快肠胃消化吸收的速度，养护脾胃。在平时建议蒸或者熬粥等烹饪方式，口感极佳，对调理身体也有一定的功效。

第三，板栗

脾胃功能下降的人可以适当的食用板栗，可以帮助提高脾胃的功能，调理脾胃。对增强体质也有一定的功效，可以强筋健骨。

在平时一定要养成良好的饮食习惯，很多疾病，除了一般的治疗之外，都是需要通过饮食进行调理的。在食用肉桂的时候，需要注意的是，对于孕妇、更年期综合症，慢性肝病，咽喉肿痛等，这些人群是不建议食用的，以防对身体健康造成负面影响。

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