从立夏喝到三伏 神仙姜枣茶（爱自己从养生开始）

夏天是排湿气的最好时间，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，夏天是喝姜枣茶是最好的时段，为什么这样说呢？喝姜枣茶有大量的好处，喝姜枣茶不仅可以排湿、健脾，还能补气血，很多女人在生了孩子后就严重缺血气，浑身上下会无力，多喝一点可以把体内的病气排的干干净净。有时身体就会有小毛病，冬天手脚凉寒，其实都是身体湿气，提前用姜枣补补脾胃，等到来年夏天就会舒坦一些。

人经过一个夏天一个冬天，体内在冬天遗留的病症就比较多，夏天天气比较热，体内的阳气空虚，在这个炎热难熬的夏天，喝上一杯姜枣茶，既能补体内所需的，又能助身体排出寒气，一举两得的好处，何乐而不为呢，这正符合了现在的春夏养阳。这不今年疫情在家不上班，每天在家没有压力，吃吃喝喝玩玩手机一整天，晚上就睡的比较晚，久而久之，身体的一系列问题就出现了，长痘、身体里湿气排不出来、内分泌失调、脱发等等等等的毛病，炎炎夏日到来正是开始养生的好时候，随着年轻的增大，要开始注重自身健康问题，身体才是第一位的。

自己在十几岁的时候经常熬夜，不注意作息，现在一眨眼也二十多岁了，要是偶尔有一天熬到十二点多，第二天一整天都没有精神，需要缓上一两天才能过那个劲，身体也会觉得代谢等方面有了明显的下降。所以现在每年的夏天我都会给自己安排一点姜枣膏，有养血活血的作用，从年轻开始注重养生，不至于到老了自己受罪。

我们常常说要用心生活，给别人带来温暖，其实长大后的温暖就体现在茶米油盐酱醋茶中，给妈妈亲手做上一罐姜枣膏，里面注入了满满的爱意，吃到嘴里特别甜蜜，更加有爱了，所以一起来跟着动手做吧。需要用到的食材也很简单，红枣、生姜还有古老红糖，毕竟是养生的，所以用的食材很简单，清楚明了，家里没有去到超市也就几分钟可以搞定，也不需要太多食材，太多反而失去了本身的效果和想要的功效。

所有的姜都先清洗干净，反复清洗几遍，红枣也是同样的，清洗好的红枣稍微放在水里浸泡一会儿，掰开弄掉里面的核，姜清洗好后切成小块，切好后的姜和红枣分别放入料理机中，自己根据食材倒入适量的的清水，打成泥，不要一起放进去，两种食材分开打成泥，可以先打红枣之后清洗干净料理机在打姜片。

找到一个锅，接上适量的清水煮沸，将姜泥、枣泥和红糖一起倒入锅中，大火煮开后再转入小火慢慢煮，一边煮一边搅拌以防糊锅，千万不能为了省事，盖上锅盖就不管了，这样是一定会糊的，一定一直不停的搅拌。熬到红糖全部融化完，慢火一点一点的熬，熬啊熬，熬啊熬，满满的膏体会变得黏稠，不要太着急，大概需要三个小时左右才能熬出浓浓的姜枣膏。

熬成姜枣膏后放在一边冷却，等全部冷却完可以找一个密封的盒子保存啦，放在冰箱里可以保存一个月还要多呢，自己在家做的姜枣膏随时想吃随时取，每天起来喝上一杯也不需要很麻烦的步骤，早上当作没时间还可以早餐，驱寒暖胃，改善手脚冰凉，用八十度的热水冲泡，挖上两勺姜枣膏，搅一搅，直接可以喝了，但是晚上不建议喝哦。

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