三伏天 记得每天早上喝一碗红糖姜茶（祛湿防暑 助你顺利度苦夏）

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自从入伏以后，这天气是越来越热了，尤其是中午，都热的不敢出门。但其实整天躲在空调房里也是不好的，容易感冒。这个时候，多吃点姜就是极好的了。俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜是很有好处的。可以预防感冒和中暑，还能开胃。但是生姜辛辣的味道大多数人都接受不了，我们可以把它做成红糖姜茶，红糖可以缓和生姜的味道，喝起来甜中带点微辣，还是非常好喝的。

关键红糖姜茶非常的有营养，尤其是三伏天喝红糖姜茶是非常有好处的。每天早上喝一碗红糖姜茶，不但可以提高免疫力，预防感冒，防治中暑和空调病，还能驱寒除湿。其实三伏天不仅是天气炎热，湿气也是很重的，所以祛湿也是很重要的，而这些红糖姜茶都能做到，所以它可以说是三伏天必不可少的饮品了。

那今天我就分享大家一个红糖姜茶的做法，非常的简单，大家每天早上喝上一碗，精力充沛一整天，还能祛湿防暑，非常的不错哦，大家赶快学起来喝起来吧。三伏天，记得每天早上喝一碗红糖姜茶，祛湿防暑，助你顺利度苦夏。

【红糖姜茶】

食材：生姜、红糖、红枣、水。做法步骤：

第一步：首先准备一小块生姜，清洗干净去皮，切成姜丝备用；然后准备点红枣，泡洗干净备用；准备两块红糖。

第二步：锅中倒入适量的清水，放入姜丝和红枣，将其煮沸，水开之后放入红糖，煮至红糖融化，即可关火盛出。

小贴士：

注意喝红糖姜茶的时间，最好是早上喝，而不要晚上喝。早上喝可以给我们提供一整天的工作能量，而晚上喝红糖姜茶则容易上火或导致失眠，所以大家记得最好不要晚上喝哦。

我们的红糖姜茶就做好了，一定要趁热喝哦，效果会更好。一口下去，胃暖暖的，非常的舒服。每天早上喝上一碗，一整天都精力充沛，而且能预防感冒和中暑哦，助你顺利度苦夏，三伏天一定不要错过。做法也非常的简单，大家赶快给家人做起来喝起来吧。

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