天气冷了 妈妈辈的养生汤怎么吃（这道菜教给你回家给老妈做吧）

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导语：你们现在所在地区是多少温度？小编这边已经是零下了，冬天已经来了，今天外边有点雾，早上那会还飘了点雪花。你们一般在冬天的时候会吃什么菜啊？天气冷了，这道菜教给你回家给老妈做吧！

现在北方的天是越来越冷了有时候我们都是不愿意出门的，外边有时候还会下点雪，那样就更不想出门了，怕冷还害怕摔倒特别是中老年人。在农村的还好，要是城市里就是比较麻烦的了。还有就是冬天了，这天一天比一天冷就觉得浑身哪里都是不舒服的，特别是老年人，身体的抵抗力没有像我们的年轻人那么好，总是因为湿气或者寒气的入侵而浑身不舒服，就调查研究，有不少的食物具有预防和有效的治疗疾病和特殊的功效，不管是中间人还是老年人都可以试试啊，在保养身体的同时还可以一饱口福哦~~~岂不是更好。

其实我们在冬天吃的菜不要感觉冬天的时候好过，好像一眨眼冬天就过去了，其实冬天是比较关键的，有的人会说夏病冬治，有的时候吃的食物不单单是我们吃的家常便饭，有的食物是有食用功效的。今天小编就跟大家介绍一道美食。在家就可以做着吃的。

大家都知道黑木耳和红枣中的营养是比较丰富的，含铁量也是很高的，特别是红枣，要是经常吃就能养血养颜，可以让人肌肤红润，并且还能有效的治疗贫血。而黑木耳中有着胶质可以把残留在人体消化系统的灰尘，杂质从体内排出体外的。红枣和木耳是对我们身体有好处的食物，大家要经常吃。接下来小编就给大家介绍一下做法。

【红枣黑木耳汤】

主料：木耳150克，红枣60克，清水600毫升

做法：

步骤一：木耳要提前泡好，用凉水是比较好的。红枣也要在水中泡个十几分钟，能有效地洗褶皱处的灰尘，要不清洗的不干净。

步骤二：把木耳和红枣清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水。之后大火煮开

步骤三：大火煮开之后转中火炖到汤汁有些黏稠，大概是半小时左右。

步骤四：之后盛到一个小碗里就可以吃了。之后把剩下的汤汁留着到入一个砂锅中留着下炖喝，其实最好的还是一次都喝完。要是喜欢甜的可以在往里面放点红糖。

好了这么简单的黑木耳红枣汤就好了，你们学会了么？是不是很简单？在冬季吃上这么一碗汤是不是很好。最后还是要请可爱的你们点赞加关注哦！

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