1岁宝宝成长4个关键期（你吃对辅食了吗）

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添加辅食是每个宝宝必经的大事，但有不少心大的妈妈，觉得没所谓，宝宝只要吃饱了就好。其实，麻麻你们知道吗？辅食添加很重要，1岁内的宝宝有4个成长关键期，如果掌握一些吃辅食的技巧，慢慢你会发现宝宝的身体发育、智力发育，甚至语言精细动作发育都会比同龄孩子强一大截。

一、口腔敏感期

宝宝其实从生下来到1岁，都在口腔敏感期。不过给宝宝添加辅食还是从六个月就开始比较好些，这时候的宝宝什么都爱往嘴里放，用嘴去感受软的硬的冷的热的。而通过食物的变化来满足宝宝口腔敏感期的需求会更好。

很多妈妈认为1岁内宝宝的辅食越软越细就越好，其实不是的！“有嚼头”的食物，可以帮助宝宝度过口腔敏感期，减少出牙期带来的牙龈不适，锻炼了口腔肌肉，就会利于宝宝吐字发音以及语言的发育。

麻麻应该根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况，辅食应该遵循从稀到稠，从细到粗的原则。先添加米粉、肉泥、菜泥、果泥。一两个月后，要慢慢过渡到软米饭、烂面条等半固体食物，直至1岁后过渡到颗粒、丁状、条状等小块固体食物。

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二、精细动作黄金期

宝宝的精细动作，虽然到3、4岁再锻炼也不算晚，但8个月-1.5岁是精细动作发展的黄金期，宝宝小手“从抓到捏”，不仅能锻炼手部精细动作，还能锻炼了手眼协调能力，大大刺激宝宝大脑发育，甚至对认知、语言能力都有帮助。

所以，8个月开始就要让宝宝大量抓一些水果、熟软的蔬菜自己吃，宝妈还可以选择相对安全、天然的食物，放在不同大小的盘子里，让宝宝练习自己抓着往嘴里吃。8-9个月，放在浅盘让宝宝大把抓、练习往嘴里放。

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等到宝宝10个月，这时的宝宝已经可以把食物准确放进嘴里了。我们就要增加难度，把浅盘换成小碗，让宝宝抓的不那么方便，宝宝不能不学着捏，从而练习宝宝三只捏食物的能力。

12个月后，随着手部动作的熟练，麻麻继续增加难度，把小碗换成小盒、或者小杯子。这样逼着宝宝用拇指、食指两个手指去捏，学会用拇指食指捏，是宝宝精细动作发展的一个里程碑！

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三、长高黄金期

1岁内的宝宝，正处于长个的关键时期，需要各种营养的补充，如果你家宝宝辅食吃对了，就可能会比别的宝宝高出5公分哟！

这个阶段的宝宝必须多吃主食，除了奶粉外，还可以吃一些馒头、面包、面条、米饭等。而且不能让宝宝吃的过于清淡，应该适当给宝宝吃一些肥肉、坚果，做辅食的时候也要放适量的植物油。另外，还要记得多给宝宝吃一些容易吸收的蛋白质，比如牛奶和鸡蛋。不过，记得宝宝1岁后再喝牛奶哦。

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四、视力发育期

宝宝4个月，开始喜欢对比明显、颜色鲜艳的物体，而色彩丰富的食物，能有效刺激宝宝视觉发育，还能有效刺激宝宝的智力发育。这个时候宝妈可以做不同色彩的辅食，或可爱很造型的食物，来刺激宝宝视觉的发育，还能增强食欲，让宝宝胃口大开哟！

另外，DHA对于宝宝视神经的发育，视力的保护，有很重要的作用！而叶黄素是DHA的保护神，叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用。麻麻平时可以多给宝宝吃些海鱼、玉米、胡萝卜等。

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所以说，宝宝的辅食添加很重要，麻麻千万不要觉得做辅食麻烦就随便做做或不做了，如果觉得麻烦，可以使用辅食机呀，上面提到的那款海尔辅食料理机很多麻麻使用都觉得不错，方便又好用。

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