牛奶布丁加它一起蒸 细腻嫩滑美容养颜（每天吃一碗 苗条又健康）

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牛奶布丁加它一起蒸，细腻嫩滑，美容养颜，每天吃一碗，苗条又健康。

入夏了，大量水果也相继上市了。水果是我比较喜欢的食物，基本上只要是水果 ，我都喜欢，其中的芒果，香蕉，苹果，桃子，葡萄等等家常的水果，都是我家常备的。因为家有宝贝，水果是每天必须的。这些水果中，都含有丰富的维生素，矿物质和人体必需的微量元素，所以多食水果好处多多。尤其是黄桃，是我最喜欢的水果，今天我做的牛奶布丁中就加入了水果——黄桃。

黄桃是因为肉质为黄色而得名，它含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。常吃可起到通便、祛除黑斑、延缓衰老等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。黄桃中还含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。它的纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。这么好的水果当然不容错过。

制作牛奶布丁一般都要用到吉利丁粉，考虑到家有小宝，我就用最家常的鸡蛋来代替吉利丁粉，制作出来的效果一点也不差，细腻嫩滑，美容养颜，每天来一碗，苗条又健康，分享给大家。

主要食材：鸡蛋一个，牛奶150毫升，黄桃一个。

调味料：白糖1勺。

操作时长：6分钟。

----《操作步骤》----

第一步 黄桃捣烂，把黄桃的皮撕掉，切成小块，一小半放入碗中捣烂。

第二步 加入鸡蛋，加入一个鸡蛋，一勺白糖，充分地搅拌均匀。

第三步 加入牛奶，搅拌均匀后加入150 毫升的纯牛奶，再次搅拌均匀。

第四步 放上蒸锅，锅中烧水，水开放入布丁液，大火蒸5分钟，转小火1分钟关火，焖一会再开盖取出。

第五步 放上黄桃，晾凉后放上黄桃，放入冰箱冷冻一下即可开吃。今天家里有小宝宝，我没有放入冰箱，晾凉后就吃的。

说一下放入冰箱和不放冰箱的两种口感。放入冰箱的黄桃牛奶布丁，入口凉爽，细腻嫩滑，酸甜可口，绝对的夏日里最好的美味。而不放入冰箱的黄桃牛奶布丁，口感都是一样的，就是没有那种清凉入喉的感觉，所以放入冰箱后的口感更好。

这碗黄桃牛奶布丁不仅营养美味，还美容养颜，每天吃一碗，能帮助减肥，苗条又健康。爱美的女士先生们，不要错过这样的美食哦。

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----《温馨小提示》----

1 制作牛奶布丁，都要加入水果，如果不喜欢黄桃的朋友可以换成自己喜欢的水果来做，操作步骤都是一样的。

2 有糖尿病的人不适合吃这样的布丁。

3 如果想要布丁更细腻，可以把蛋清蛋黄分离后，只用蛋清来制作。

黄桃牛奶布丁怎么做更好吃，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和爱喜一起分享。感谢大家阅读，喜欢我的菜就关注我吧，美食每天更新。

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