营养美味宝宝粥 辅食食谱（健脾益胃）

TIPS：本文共有 537 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我们家晚饭喜欢煮粥喝，现在宝宝一岁多了，我也会常常给他喝点粥。不仅营养丰富，可以健脾胃易消化，做起来也是很轻松呢。分享一些粥的做法给宝妈们。

清热去火：绿豆莲子粥

1、绿豆、莲子提前浸泡一小时，小米淘洗

2、绿豆、小米、莲子放电饭煲里加水煮粥1小时左右。

山药南瓜粥

1、山药、南瓜分别洗净后去皮切碎丁，红枣去核切碎丁

2、小米、大米淘洗，所有食材放电饭煲里加水煮粥1小时左右。

紫薯燕麦粥

1、紫薯洗净去皮切小块块，燕麦、小米、大米淘洗

2、所有食材放电饭煲里煮粥1小时左右

山楂苹果粥

1、山楂一两个、苹果一个分别洗净去核切小块块，大米、小米淘洗

2、所有食材放电饭煲里加水、两块冰糖煮粥一小时左右

香菇蔬菜粥

1、香菇、西蓝花、胡萝卜洗净后焯水切碎丁。瘦肉煮熟切碎丁

2、大米、小米淘洗煮粥，米粒煮到软烂放蔬菜、瘦肉煮10分钟左右

.

这些粥宝宝肠胃不舒服、积食大便干燥的时候也适合喝，都是一些易消化的食材，饮食清淡有利于宝宝恢复哦。

宝妈们也可以在家里给宝宝备点小儿健脾贴，我们家宝宝每次胃口不好，口臭排便困难。我就会给他连着用几次，睡觉的时候贴上，睡醒撕下来。可以助消化，调理肠道挺管用的。宝宝胃口也会慢慢好转呢。

像是山药红枣粥，杂粮八宝粥，番茄鳕鱼粥，瘦肉蔬菜粥等味道也是不错的，宝妈们也可以试试~

如果觉得《营养美味宝宝粥 辅食食谱（健脾益胃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！