宝宝粥食谱 一周不重样（健脾益胃）

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我们家宝宝脾胃不太好，每隔一段时间就会积食，胃口很差不想吃饭。肚子也胀胀的，大便干燥，晚上睡觉也睡不踏实。不过现在我也有了一些经验，调理宝宝的肠胃很有帮助，分享给宝妈们~

食疗法（做法在图上哦）：

山楂苹果水：开胃消食，促消化

独脚金消积汤：消食化滞，改善食欲

山药南瓜粥：健脾益胃，助消化

蔬菜鸡肉粥：营养丰富，增强免疫

紫薯二米粥：润肠通便，易消化

推拿法：

掐四缝：用大拇指的指尖，逐个揉掐宝宝食指、中指、无名指、小手指的指横纹处，来回10遍。

揉板门：宝宝手掌大鱼际中间，用拇指指腹按揉三分钟

顺摩腹：用手掌心在宝宝肚脐周围，顺时针的画圈按摩5分钟

捏脊：宝宝背部由尾骨到大椎穴，从下向上用双手交替提捏。增强免疫力

清大肠经：食指桡侧边缘，自指尖到虎口一直线，用指腹直推3~5分钟

这些方法都是常用到的，还有就是我们家宝宝肠胃不舒服的时候，一直在用的意六堂消食贴，给宝宝用挺省心的，宝宝也不排斥。可以促进肠胃消化，健脾胃。改善宝宝的食欲，连着用几次宝宝吃饭会踏实很多呢。

虽然现在是夏天，宝妈们还是要注意，让宝宝少吃冷饮、寒性水果哦。像是西瓜、梨、猕猴桃、山竹、哈密瓜等要少吃哦。

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