“大姨妈”总是提前来 乳房有胀痛感（为了健康 要引起注意）

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很多女性朋友们，在月经来潮前，部分女性会伴有乳房饱满、肿胀以及疼痛，以乳房的外侧边缘及乳头部位为重。严重女性的疼痛可以放射至腋窝及肩部，可影响睡眠，扪诊时乳头比较敏感，有触痛，有弥漫的坚实增厚感，但没有局限性的肿块，大多在月经来潮后症状可以完全消失。通过合理的饮食对于缓解经前期综合症的症状是有所帮助的，口服维生素E和维生素B6也可以有效缓解症状，接下来我们说一说女性月经的一些注意事项。

首先有可能是生活环境变化的原因引起了月经提前，现在大家的生活环境发生了巨大变化，如生活环境改变、不好的生活习惯熬夜、喜欢吃冷饮或者辛辣刺激食物，天气寒冷为了美，穿衣较少或者是居住地等等这些外界因素，发生了变化的时候，对于正常的月经周期是会造成一定影响的，从而导致了月经提前的现象。

1、饮食方面

女性朋友在日常生活中一定要注意自己的饮食，多吃一些温性食物，像那些生冷寒凉性的食物尽量少吃或不吃，这样能够有利于呵护子宫的健康，而且还能够帮助维持内分泌的正常，保证月经按时报到。

2、情绪影响

女性朋友发现自己的月经提前了，可能和最近一段时间内情绪异常紧张有着很大的关系，现在很多的女性朋友在工作中也是非常努力，需要承担来自工作和生活中的双重压力。所以在平时，女性朋友一定要学会释放自身的压力，调节自己的情绪，这样才能够维持月经正常到达。

3、药物影响

如果女性体质相对比较弱，出现感冒发烧的情况，很多女性朋友会选择服用药物。但是如果服用药物的话，也会影响到女性朋友身体的内环境，导致内分泌可能会出现短暂性的紊乱情况，这样也会严重影响着月经的情况，导致月经周期不稳定，出现月经提前到来的现象，一般情况下如果女性朋友停止服用药物，一段时间后月经就会慢慢地恢复到正常状态。

4、作息时间

很多女性会长期熬夜，这样也会导致内分泌失调，影响到女性朋友的月经，因此导致月经发生紊乱。所以女性朋友在日常生活中一定要有良好的作息习惯，早睡早起，这样才能够让月经正常报到。

5、过度疲劳

过度劳累是一个常见的原因，长期熬夜、不规律的生活以及过度劳累等都会引起内分泌紊乱，造成月经不调。

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