湿气重（对人体的健康又有多大的危害呢）

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中医认为，人体之所以会患病，是因为六大邪气造成的，“风，暑，湿，寒，火，燥”。其中湿气是邪气重最常见的。如果人体内的湿气堆积太多了无法及时排除，就会容易得病。那么在日常生活中常常听到湿气重这三个字，那么湿气重到底对人体健康有多大危害呢，下面简单介绍一下。

1. 湿气重的人会变丑。湿气重的人可能是使得一个人由美变丑。因为当人体的湿气重时，脸上会长痘痘，长斑，皮肤也会变得粗糙暗淡，眼睛会出现眼袋下垂，眼皮浮肿，这都是湿气重惹的祸。而且湿气重的人体型会因为水湿内阻而变得大腹便便，水中，肥胖。最后，湿气重会让整个人变得毫无生气，整天无精打采，精神萎靡。

2. 湿气重的人容易得痹症。湿气重，除了会使人变丑，还会让人体的经络不通，气血不通导致关节疼痛，手脚麻木，肿痛，难以屈伸。除此之外，湿气通常会与其他邪气同谋合污。湿气与寒气入侵身体叫寒湿，与热气则叫暑热，与风在一起叫风湿等。风湿很常见，得风湿的人容易有分湿热，类风湿关节炎，风湿关节炎等痹症，一旦身体缠身这些病，则难以治愈。

3. 湿气重的人五脏六腑容易得病。因湿气会让人体的经络不通，故湿气重的人脏腑的经络也不会太畅通，容易使五脏六腑得病。当湿气滞留在胃脾时，消化系统会不正常，容易出现胃疼，腹泻，消化不良等症状；当湿气入侵胸部时，常常会使人感到心慌，胸闷；当湿气入侵肾脏时，会使得排尿涩黄等问题。随着时间的推移，以上症状会变成疾病。

如何祛湿

湿气重的话对人体危害大，那么该如何祛除体内的湿气，下面简单介绍一下，帮助恢复身体健康。

平时加强体育运动，加快人体内的血液循环，促使身体分泌更多的汗，加快体内湿气的排出。另外可以多吃利尿健脾的食物如红豆薏米茯苓等，这些食物都可以加快排出身体多余的水分，具有利水消肿，可以达到一个比较好的祛湿效果。

一旦人体出现湿气重的症状，要提起十二分精神。如果还是不喜欢运动，汗液不能排出体外会导致身体阴盛阳衰，湿气积聚。故多进行户外体育锻炼，多在膳食中摄取健脾利尿的食物，坚持去落实，则你的身体状况就会一天比一天好，湿气就会越来越远离你。

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