体寒的人 3种食物不能多吃（尤其是第一种）

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据中医的理论，人的体质大致可以分为九种，这里说的体寒，其实指的就是其中的一种：寒性体质。

寒性体质的人，在生活中表现的比较明显，比如到了秋冬季节，就全身冰凉冰凉的，每天都捧个热水袋，一到晚上睡觉的时候，手脚怎么捂也捂不热等等。体寒的人通常伴有湿气，中医常说的寒湿之气比较重，说的就是这类人。这类人平时什么时候都比别人要穿得多一些。

体寒的人不能吃什么?

一、生冷的食物

体寒的人首先不能吃的就是生冷的食物，第一是因为生冷的食物本身就不容易消化，第二生冷食物会对胃肠道产生刺激。而体寒的人本身肠胃就比平常人虚弱，吃生冷的食物会对肠胃进一步产生伤害。

因此体寒的人尽量要少吃或者不吃生冷的食物，特别是刚从冰箱里面拿出来的一些冷饮、棒冰、冰淇淋之类的。如果在夏天的时候实在忍不住的话，可以含一口温水，然后把生冷的食物稍微温一温，这样的话就可以对肠胃稍微减轻一点伤害，不过像冰激凌之类的大凉的东西就不要吃了。

不过，体寒的人，在夏天往往并没有感觉特别不舒服，但是如果饮食不节制的话，到了冬天就要开始发病了，因此不要在夏天的时候，贪图享乐而不顾及自己的身体，这样最终受到伤害的还是你自己。

二、辛辣的食物

对于辛辣的食物，并不是说体寒的人一点都不能吃。相反，稍微吃点辣，能让身体微微的出点汗，有助于身体的排湿，可以说对体寒的人还是有一些好处的。

但是，任何事情过犹不及，吃太多辛辣的食物就会伤害身体了，一来是因为体寒的人脾胃虚弱，辛辣的食物又容易刺激肠胃，造成胃肠道疾病。二来的话，辛辣的食物有些含胆固醇比较高，多吃容易造成身体的肥胖。

因此，体寒的人可以偶尔吃一点辛辣食物，或者可以吃点花椒，帮助身体排湿，但是如果脸上长了很多痘痘的话，就不要再吃了，不然的话痘痘会越长越多的。

三、寒凉的水果

吃水果有益于身体健康，这是常识，但是水果也是有禁忌的。有一些水果本身就是寒性的，就不太适合体寒的人食用。如果经常吃的话，就会加重体内的寒气，而寒又是百病之源，不但会引起腹泻，还会导致多种疾病的产生。典型的寒性食物有西瓜、山竹、雪莲果等等。

体寒的人应该多吃一点温性的食物，比如在冬天，可以喝一点羊肉汤，平时可以吃一点红枣、枸杞之类的食物，这样才可以让身体的寒气更好地排除体外。

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