茶叶不能乱喝 体寒的女生尽量别碰这3种茶（别不当回事）

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茶叶的种类繁多，不同种类的茶在加工的方法过程中有一定的差别，所以制作出来以后的口感和功效也是不同的。

经常喝茶叶的好处有很多，不仅可以提神醒脑，还能增强体质。在闲暇的时候细细品一杯香茶是非常愉悦的一件事情。但是你知道吗？喝茶叶的时候其实是有一些注意事项的，在选择茶叶时不能任凭自己的喜好，特别对于体寒的女生来说以下这三种茶最好不要碰。

茶叶不能乱喝，体寒的女生尽量别碰这3种茶，别不当回事

绿茶

首先要说的一种茶就是绿茶，这种茶叶是日常生活中最常见的一种类型了。绿茶的性情是属于寒凉类的，体质虚寒的女性要杜绝饮用绿茶，这种茶水在排毒抑制细菌增长的方面有很显著的作用，但是却很容易让脾胃受凉。

白茶

白茶性偏凉，所以在夏季饮用白茶有很好的降温防暑的作用。除此之外，白茶还有很好的美容抗衰老减脂瘦身的作用，想必这款茶水是很多女性的最爱。

但是这样一款深受大家青睐的茶水不是所有的女性都适合饮用的，对于体寒虚弱的女性来说白茶则不能常喝。

金银花茶

金银花茶有排毒养颜的功效，经常喝这种茶叶，对女性的皮肤保养十分有帮助。而且金银花茶水可以清除肠道内的油脂和垃圾。

当你食用过多高脂肪高热量的食物之后，会感到肠胃的负担很重，这时候喝一杯金银花茶水能很好的缓解肠道的负担，但是如果你的体质偏寒就不建议饮用这种茶水，因为这种茶水的性情也是偏凉性的。

建议体寒的女性尽量少喝以上三种茶叶，在日常生活中可以通过以下几种方法缓解体寒的症状

养成喝红糖姜茶水的好习惯

生姜是生活中一种常见的调味料，但是它的养生保健的作用也是非常强大的。生姜中含有丰富的维生素，还有氨基酸以及矿物质，这些物质能帮助溶解体内沉积的寒气，同时也能改善血液循环。

很多体质虚寒的女性在经期会感到小腹非常的疼痛，这时候不妨饮用一杯红糖姜茶水，之后腹部的疼痛感就会得到明显的缓解。

每天摄入一定量的坚果类食物

建议体质虚寒的女性可以每天坚持摄入适量的坚果类食物，为什么要这样做呢？很多人觉得很奇怪，因为坚果类的食物营养，可能与脑细胞的生长和智力的发育有关联，怎么会牵扯到缓解体寒呢？

其实这样的说法是有科学依据的，中医认为坚果类食物的性情偏温热，它不仅有健脑强心的作用，同时也有很好的御寒功效。坚果类的食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，还有维生素b族元素和维生素e, 如果每天坚持摄入坚果类食物，会让身体的抵抗力增强。

每天按摩肚脐五分钟

建议体质虚寒的女性每天坚持按摩肚脐五分钟。千万不要小看了这个简单的按摩的动作，就是每天日积月累的五分钟就可以起到意想不到的效果。

腹部是寒湿气的聚集地，在腹部很容易有大量的寒气滞留，所以说用手掌轻轻地，在肚脐周围用打圈式的手法按压揉搓，可以很好的帮助排湿驱寒。

另外，虚寒体质的女性在日常生活中应该多饮用些温性的茶水，例如玫瑰花茶、山楂茶、红枣姜茶等都是非常不错的选择。除此之外呢，体寒的女性在日常生活中一定要注重保暖，根据天气的变化及时增添衣物，避免吃一些生冷不干净的食物。平常多喝热水，进行适当的体育运动来增强体质也是非常必要的。

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