血瘀——疾病的根源 瘀在脸上会长斑（瘀在身体会得病 必须警惕）

血瘀体质的人大多抑郁、呆板、健忘，还经常心烦易怒。

典型的血瘀体质，形体偏瘦，皮肤干燥瘙痒，口唇、面色晦暗，容易生班，常有黯紫色的小丘疹，留下的暗疮印很难消散，眼晴浑浊有红血丝，容易脱发。血瘀体质的人舌头上有瘀斑，舌系带两边有怒张的两条小静脉。

导致血瘀的原因有哪些呢？

久坐不动容易导致血瘀。女性如果久坐不动，肾气不足，就会导致人体气血双虚，使皮肤出现黝黑、瘙痒或苍白等各种问题，还会影响睡眠，使人心烦意躁，进而出现便秘和经血量少等症状。而最令女人讨厌的色斑，也会悄悄爬上脸庞。久坐不动还可能造成卵巢供血不足。卵巢一有状况，女人的青春和美丽也会逐渐消失，取而代之的是黄褐斑，皮肤干燥、缺乏弹性，水桶腰，脱发，等等。

气血顺畅是祛斑的关键。尽管用化妆品掩盖黄褐斑最迅速也最有效，但是浓妆艳抹会让人显得很俗气，还会影响皮肤健康。黄褐斑不是单纯的皮肤病，而是内在疾病的外在表现，治病就要治本。黄褐斑是气血瘀阻引起的，所以要从根本上调治气血，使身体内在的气血顺畅才是祛斑的关键。

办公室女性千万不要久坐，要经常走动，每天要进行适当的户外活动。如果喜欢看电视，可以一边看一边做做按摩，或是进行局部活动。如果喜欢长时间用电脑或是打麻将，那么建议每隔一个小时，就要起来活动一下，舒展一下四肢，促进血液循环，使气血顺畅地在体内运行，这样就能预防舌质紫黯、面色晦暗和黄褐斑的发生。

血瘀体质女性的调养方法：

血瘀体质女性的常见美容问题有：肌肤干燥、瘙痒，面色、口唇晦暗，易生黄褐斑，眼内常有脂肪沉淀和瘀滞充血的细小血络，浑浊不清亮。血瘀体质特征越明显，以上的美容困扰就越严重，如果再加上色斑、痘印、黑眼圈等一系列美容问题，没有哪个女性能保持淡定。

饮食调养：红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合血瘀体质的女性用来调养身体，尤其是在产后，或有痛经、经血暗黑、月经血块多、月经推迟等情况时服用最好。此外，玫瑰花、茉莉花茶有疏肝理气、活血化瘀的功效，饮时加些蜂蜜，还能美容养颜。在月经前喝1~2次四物汤、益母草水或生姜红糖水。月经后喝几天枸杞红枣水。平时注意增加维生素C的摄入。这些对于改善血瘀体质很有帮助。适量饮用葡萄酒，也对促进血液循环非常有益。

按摩：血瘀体质的女性容易生斑，要特别注意防晒，如果面色晦暗，适合揉、按、点、弹等按摩手法，但是不宜擦、搓。

中药调养：血瘀体质的女性进行药补时应选用活血养血之品，也可以用活血化瘀的中药制作面膜，淡化色斑。女性瘀滞经产之证，多与肝之疏泄失常有关，所以使用活血调经药时，应常配伍疏肝理气的中药。同时，需根据引起瘀滞的原因，选用不同的活血调经药，并进行适当的调配。

情绪调养：血瘀体质的女性美容离不开调神养神，疏解情绪。心中没有郁结和烦恼，自然就会气顺血顺，气血只要畅通，各种肌肤问题就迎刃而解了。血瘀体质的女性要注意培养健康的兴趣爱好，如集邮、摄影、绘画、种花、钓鱼、阅读等。凡是有业余爱好的女性，都少见气郁、血瘀的体质。

增加运动：各种静养心神的方法都多静而少动，因此最好再配合舒展肝气、促进循环的形体运动，如跳舞、散步、慢跑、爬山等。血瘀体质明显的女性不宜参加剧烈的或无氧的运动。

你是血瘀质吗？都有哪些症状呢？要记得及时调理呀。喜欢的朋友欢迎转发收藏。

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