枸杞加“它”泡水喝 祛湿又减肥（助你悄悄变成“小腰精”）

生活中，很多懂得养生的人都知道枸杞是好东西，不仅可以食用，而且还能够入药。枸杞的药用价值也是很高的，在古代，枸杞的药用价值非常广泛，不仅具有很好的养肝，滋阴润肺的作用，而且平时食用枸杞还能够改善腰肌酸痛，耳鸣的症状。枸杞虽好，但并不是吃得越多越好，适当的食用对身体才更健康，如果直接嚼着吃，一次吃十克左右为宜。

夏季是一个容易招来湿气的季节，其实我们每个人身上或多或少都有湿气，特别是一些女性朋友，如果体内湿气重，就会导致腰腹上的赘肉特别多。其实这主要就是因为湿气导致的，所以说想要祛除体内的湿气，让腰腹变细，不妨用枸杞和它泡水喝。坚持一段时间，能够起到很好的排出湿气的功效，不仅如此，你还会发现自己的腰腹部慢慢的变瘦了。

枸杞加“它”泡水喝，祛湿又减肥，助你悄悄变成“小腰精”！

1、薏米

一说起祛湿，很多人首先想到的就是薏米，确实，薏米性寒，具有很好的排湿功效，但是在吃玉米之前，最好先将薏米带平底锅里翻炒炒至，微黄，用来泡水喝效果会更好。所以在夏季可以用枸杞和薏米，进行冲泡，两者相结合，能够达到更好的排湿效果。坚持一段时间，你就会发现自己的腰腹越来越瘦了。

2、菊花

很多人在夏季喜欢喝茶，尤其喜欢喝菊花茶，因为菊花茶具有很好的清肝明目作用，而且在夏季喝菊花茶，还能够起到降肝火，防止肝火旺盛的作用。如果将枸杞和菊花一起搭配，还能够起到一定的降血脂调节，脂类代谢的功效。经常这样喝，还能够起到，防止动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生。当然了，还有一个非常重要的作用就是能够帮助你排出体内的湿气。所以说经常这样喝，你就会发现自己的腰腹越来越瘦了。

在夏天，女性都想有一个纤细的腰部，所以不妨试试以上这种方法，能够有效的帮你排出湿气，腰部变得越来越细，不妨一试。你还有什么趋祛湿减肥的小妙招吗？欢迎在下方评论区留言，也可以关注小编的百家号，每天为你分享各种健康知识。

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