湿气肥胖“最怕”这几种食物（比赤小豆薏米水好10倍）

古话说：“千寒易除，一湿难去”。夏天雨水多比较潮湿，湿气就特别重，再加上如今天热了大家都整天呆在空调房里，时间久了，湿气慢慢进入体内。湿气是万病之源，也是导致肥胖的原因之一，所以我们只有在饮食上祛湿，看看以下几种湿气最怕的食物是什么吧！

1、冬瓜

冬瓜具有很好的利尿消肿的功效，长期使用冬瓜有很好的除湿效果。现正当夏季，由于雨天多空气湿度大，比较潮湿，长期在潮湿的环境中湿气进入体内，就会出现一些湿气重的现象。祛湿吃冬瓜比较适合煮汤，清炒，少油少盐。这样才能达到利尿祛湿去水肿的作用。

2、芡实

大家对芡实认识吗？其实最初我接触芡实也是减肥，本身就是湿气肥胖，所以有缘接触到它。芡实性平，不仅有补脾胃的功效还对祛湿，白带增多有很好的缓解和调理的功效。

3、醋泡姜

“冬吃萝卜夏吃姜、不劳医生开药方”为什么呢？是不是有疑问，因为夏天我们容易吃凉的食物，吃姜可以有效的驱除体内多余的湿气。醋泡姜不仅祛湿气还能帮助健脾胃，还具有刮油去脂帮助瘦身的功效。

4、茯苓

茯苓具有利水消肿，健脾，去湿气的功效从而到达减肥的效果。因其药性平和，利尿祛湿不伤正气，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。它可以用来泡水，也可以磨成粉后煮粥，都是不错的食用方法。

小翔籽本身也是湿气肥胖，湿气肥胖比一般肥胖的人群在减肥中要更难一些，首先要把湿气排出之后才能到达减脂的效果，所以湿气重的小伙伴们，一定要吃对食物，少吃寒性食物。以上介绍的几种祛湿气食物建议可以尝试一段时间看看效果吧！

如果觉得《湿气肥胖“最怕”这几种食物（比赤小豆薏米水好10倍）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！