陈意涵官宣怀二胎很平静（新手妈妈怀孕初期如何保养身体）

近日，知名女星陈意涵通过媒体宣布自己怀上二胎的喜讯，并透露宝宝是个小女孩，预计在年底出生。

据报道，陈意涵原本就打算再生一位宝宝，但并没有特别计划，所以当得知怀孕时仍是惊喜万分，老公许富翔在得知是女儿后更是笑了一个星期。

她也将好消息告诉了儿子小初，还特意选择两人玩耍的时候，但儿子并没有特别惊讶，反而异常冷静，还回复称“没问题”，令她苦笑不得。

陈意涵还表示有了一胎的生育经历，所以自己现在很平静，最近也经常练瑜伽，想让女儿静一点，不像儿子那么好动。

怀孕之后是非常幸福的事情，同时也是比较辛苦的一件事。

因为怀孕之后身体会出现不适，众多不适会让孕妇非常难受，比如说反胃、干呕、呕酸水等等，这些不适让孕妇无法正常生活。

如果不及时改善的话，孕妇会变得没有精神。而且刚怀孕的时候，非常多事项都要特别注意，否则很容易出现意外流产的风险。

那么怀孕初期怎么做有助保健身体呢?下面分享几个孕妇保健身体的方法，想了解清楚，就需要来看看。

1、要多休息

刚开始怀孕的时候，孕妇会变得非常嗜睡，每天都非常困倦，明明晚上很早睡了，但是第二天早上还是起不来。就算睡一整天也还是觉得很困倦，整个人看起来非常疲惫。

所以说，日常需要多休息，千万不能干体力活，也不能熬夜，当感到困倦的时候，需要及时去睡觉，躺在床上让自己睡足觉。以免出现睡眠不足的情况，否则会导致身体更加疲惫。

2、要讲究卫生

怀孕之后皮肤会分泌大量的汗液和油脂，导致孕妇觉得皮肤黏黏的。如果刚好是在炎热的夏季，那么皮肤会变的更容易出汗，汗流浃背的样子，会让孕妇变得非常难受，全身都觉得痒痒的。

尤其是私密处，本来就容易堆积脏东西，当汗液不断流出的时候，则会导致私密处变潮湿，一旦体温升高之后，很容易滋生细菌，非常容易诱发妇科炎症。

3、要及时进食

怀孕之后女人的进食量会下降，因为反胃、干呕等不适，会导致女人们没有胃口，每次闻到油腻的饭菜、油烟味等等，不适就会加重，导致她们吃得非常少。

身体需要足够的营养支撑才能确保保持各大器官正常发挥，所以说刚怀孕的时候，尽管有不适出现，需要养成少吃多餐的习惯，为身体补充营养，促进胎儿身体发育。

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