天然“燃脂菜”找到了 每周吃一次（燃烧脂肪 体重悄悄降下来）

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现在越来越多人注重养生，很多人对于体重非常关心，一些人由于不规律的饮食习惯，容易导致体重增加，赘肉爬满全身。很多人通过药物控制体重，但是后期会有反弹的现象，还有人多吃高纤维和低热量的水果，加上绿色的蔬菜，通过食疗的方法预防肥胖症。其实我们生活中有许多低脂肪搭配——大蒜叶炒魔芋，胜过减肥药，隔三差五炒一盘，降低脂肪，身材越来越苗条。天然“燃脂菜”找到了，每周吃一次，燃烧脂肪，体重悄悄降下来。

魔芋是一种口感软糯，非常有弹性的食材，比豆腐含有鲜嫩，搭配一些小米椒和辣椒油具有开胃的作用，吃了以后还不能够长肉。而且大蒜叶炒魔芋的食材简单，做法也超级简单，单独炒一炒，能够帮助排出毒素，消炎杀菌，帮助排出身体的热毒，减少一些疾病的发生。

今天在超市购买两块魔芋，一些大蒜叶，少许小米椒，今天用这几种食材做一道美味开胃的家常美食。吃起来百吃不腻，鲜爽可口，保持魔芋的Q弹，帮助减少脂肪堆积，瘦掉腹部的赘肉，是很多胖子的瘦身餐，既可以当作主食，还可以当作下饭菜。魔芋的做法非常多，搭配大蒜叶更加入味，你们有没有吃过这道大蒜叶炒魔芋呢？接下来详细聊一下吧。

【大蒜叶炒魔芋的具体做法】

准备一些食材：准备魔芋一大块，大蒜叶几根，小米椒几个，辣椒油少许，醋少许，盐少许，鸡精少许，清水几碗等等。

烹饪第一步：先将魔芋用清水泡一会儿，将魔芋切成长条，锅中煮一锅清水，下入魔芋块煮沸，捞出控干水分，还可以撒上一些食盐或者油，准备好大蒜叶和魔芋块，开始烹饪这道大蒜叶炒魔芋吧。

烹饪第二步：将大蒜叶去掉根部，将大蒜叶切成段备用，小米椒切好备用，准备好配料，开始烹饪这道大蒜叶炒魔芋吧。

烹饪第三步：将锅中加上一些油，大火下魔芋块煸炒一会儿，加上一些辣椒油，加上魔芋一起煮一煮。

烹饪第四步：加上一些大蒜叶煮一煮，加上盐若干，鸡精少许，关火装盘。这道口感Q弹的大蒜叶炒魔芋做好了。

小魏养生厨房的小贴士：魔芋是非常低脂肪的食材，魔芋炒之前要焯水一遍，加上一些辣椒油更入味。

推荐语：魔芋是口感细腻的食材，搭配大蒜叶更加入味，加上小米椒具有开胃，促进消化的目的，此物富含黏液蛋白的物质，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，预防心血管疾病发生，而且里面的膳食纤维很高，预防便秘，加速肠道蠕动，预防肠道疾病的发生，而且帮助排出多余的脂肪，减轻体重，让你的体重回到2位数。

魔芋是老少皆宜的保健食材，搭配大蒜叶更入味，对于肥胖症患者有帮助，你们有没有吃过大蒜叶炒魔芋块？（本文为小魏养生厨房原创，图片均来自网络）

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