专家进社区（教你不同季节怎么“喝茶”）

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喝茶背后的“养生之道”

你知道吗？

不同的季节要喝哪种茶品?

来听上海中医药大学的专家怎么说

4月9日下午，上海中医药大学针灸推拿学院副教授王丽祯，走进定海路街道社区服务中心，为社区居民开展了一场“四时中医养生茶饮”讲座。

春季饮花茶解春困

夏季饮绿茶清暑湿

秋季饮乌龙润秋燥

冬季饮黑茶补阳滋阴

根据不同季节的气候特点

王丽祯教居民用简单的配料

调配出符合人体四时

生理规律的茶饮

“人有五脏，年有四季。中医认为养生保健必须遵循‘应四时而养，循五脏而安’的原则……”王丽祯说，一年四季寒暑有别，干湿各异，养生需要结合茶的品性特点，最好能做到按照季节饮茶。

除了四季茶饮建议外，王丽祯还向居民们推荐了24节气的“24款养生茶品”：“芒种时节来一杯银花茶可清热降火，大暑时节来一杯柠檬茶可健胃理气，立秋时节来一杯杏梨茶可养胃润肺，大寒时节来一杯补益麦冬茶可补气养血……”此外，她还讲解了这些茶品的配料、冲泡水温、克数配比等。

75岁的居民贺芙瓦听得格外认真，原本对泡茶并不熟练的她，也想回家后为家人们“大显身手”。68岁的居民徐惠静听完讲座后告诉记者：“以前喝菊花茶，并没有对菊花的种类进行辨别。今天老师告诉我们不同种类的菊花，泡茶也会有不同的功效，学到了不少养生小知识。”

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文字/摄影：申佳琦

部分图片来自网络

编辑：吴百欣

上观号作者：上海杨浦

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